要懂得转换情绪

我们一定要清晰是什么事情导致我们有情绪,要去解决这件事情,而不是逃避问题,因为如果逃避这件事情他还会再出现,就会一直延续这种情况的发生,所以我们要及时面对问题,解决问题,调整好心态积极面对是最好的解决方式.深呼吸.对自己时刻保持微笑

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