（本文为帅健翔老师为兆民老师《内向者的沟通课》新书站台演讲逐字稿）
大家好，我是帅健翔，你可以叫我帅。也可以叫我小帅老师。今天是兆民老师的大喜日子，很高兴，有机会，在这里给大家做一个分享。
对于20年前的我来讲，是根本无法想象的事情。并不是我想象力不好，而是我非常内向，只要面对两个人以上讲话，都会非常紧张，特别是女生。
你也无法想象，当时的我，内向到什么程度？我根本见不得陌生人，新年的时候，家里要是来客人，我就会从窗户里面跳出去，当然我住的是一楼。
我也不能照镜子，因为一照镜子，就发现有两个人，我会感觉非常害怕。
我一度认为，我是个内向的人。
长大后我发现，这个世界上，没有绝对的内向，也没有绝对的外向。
1.
更多的人，是在内向外向之间，攻守转换。也就是说，他们时而内向，时而外向。
比方说，他们外向既内向，他们会剑拔弩张地在吐槽大会上大义灭亲diss了宋丹丹改剧本，他们也会默默为青年编剧写信。（宋方金老师）
再比方说，他们内向又外向，他们会埋头写出《刺》这样的作品，抵制校园暴力，为时代发声；他们也会和朋友吃饭喝酒吐尽真言，直到星星闭上了眼睛。（李尚龙老师）
我想，如果硬要用内向和外向，给所有人作一个分类。这世界上的人，应该可以分为四种人，分别是：内向的内向者，外向的外向者，外向的内向者，和内向的外向者。
我来给大家举一些例子。
内向的内向者，他们人前人后都内向；这类人非常少，因为人活着，就要跟人产生链接，在人际关系中收获自己的幸福；他们大多是病人，要么是抑郁症患者，要么是植物人。
然后，外向的外向者，也比较少；比如我最新的女朋友，她人前周到，人后热闹，极其外向。也许有人觉得，她睡着不就内向了吗？你错了，她睡着也会翻滚，做梦都会梦游。
2.
大多数人，都是“外向的内向者”和“内向的外向者”。
外向的内向者，他们表面上外向，本质上内向。
他们跟一般外向的人没有太大差别，他们每天正常地出门，正常地说话，正常地社交，唯一的不同是，大多数时候，他们都戴着面具。
因为他们的本质是内向者，面具让他们感到安全，让他们感觉更有力量。
比如我的好朋友，程一。一般我们能见到的，都是他戴面具的样子，其实他迷惑了大家，除了面具，他还有假发。
我跟程一刚认识的时候，在他的电台，他戴着面具；然后一起相约去游泳，他戴着面具；最后去澡堂洗澡，他还戴着面具。
有一次，程一戴着面具去银行办理业务，走到前台，他用一如既往低沉的嗓音说：宝贝儿，我要拿钱。吓得值班的小姐姐差点报了警。
我至今还记得，程一摘下面具的那天。那是在朋友的饭局上，我和他又相遇了，我站在他的身旁，只见他把大衣从容地脱下来，挂好，接着把面具也从容地脱了下来。
我又惊又喜，问程一：我从来没有见过你摘下面具，今天怎么就摘下来了呢？
程一镇定地说：戴着面具，我怎么吃饭呢？
那一刻，我恍然大悟：你可以戴着面具做所有的事情，但你永远无法戴着面具吃饭。
程一教会了我们两个道理：1）吃饭的时候，千万不要戴面具。2）常戴面具的人，偶尔摘下来，就能给人惊喜。
于是，我决定效仿程一。在新东方上课的时候，我也开始戴面具，前面19堂课，一直戴着。
等到第20堂课，也是最后一堂课，将要和全班同学分别之际，想要给大家一个惊喜。
于是我摘下了面具，结果大家说：老师，你还是把面具戴上吧！让我们彼此留个好印象。
真的是，戴面具容易，摘面具难啊。
3.
与上面一种相对的，是“内向的外向者”，他们表面内向，本质外向。
这种人最大的特征是：你看他一言不发，脸上波澜不惊，但心中早已是千万只草泥马飞过。
我有一个发小，他姓郭，他是家里的第八个孩子，所以他爸妈给他取了个名字，叫做郭八（锅巴）。
常言道，一个人的名字里，包含着父母对他的期待。郭八也没有辜负这种期待，每次学校考试，年级排名的时候，他的成绩总是垫底。
这也造就了郭八内向的性格，在别人跟前，他总感觉到有一种莫名的自卑。
但是，等晚上回到家，回到网络的世界中，他开始展露出另外一面：他每天会发8-10条朋友圈，遇上任何事情，他都能评头论足，滔滔不绝。上至国家大事，下至大妈跳广场舞的动作，他都不放过。
郭八就是典型的“内向的外向者”。他从小就崇拜复仇者联盟，他有很深的英雄情结，他的偶像有：绿箭侠，蜘蛛侠，钢铁侠。
这些人告诉了我们一个平凡而又真实的道理：普通人，都是在下班后，才变成英雄的。
所以，郭八长大后，凭借着其特殊的性格特质，和下班后的努力，他成为了有中国特色正义的一员：键盘侠。
内向的外向者，通常有过人的耐心。
比如说，我有一个好朋友，Scalers，一年的时间，他读完了《战争论》《资本论》《社会契约论》，并且写下了上百万字的读书笔记，然而，他还是没有女朋友，他说：这些书，就是我的女朋友。
天知道他对这些书都干了什么！
4.
看到身边的例子，我开始思考，什么是真正的内向呢？或者说，到底是什么，让我们变得内向？
后来我发现，内向不是性格，内向是一种应激反应。
简单来讲，这种反应就是“没什么，就是听完你说的以后，我突然无语了”。
有一回我做一个个案咨询，来访者是个女生，她觉得她男朋友不懂她，我问她为什么，她跟我分享了一段对话。
一次女孩发烧了，对男孩说：我发烧了！
男孩说：多喝水！
女孩说：我好晕！
男孩说：喝点热水！
女孩说：我真的好难受！
男孩说：叫你平常不多喝水！
女孩说：我烧到40度了！
男孩说：牛逼啊！
女孩瞬间无语。我们一定也都经历过这种突然变无语，变内向的瞬间。
有一次讲座完，一男生跑上来说：老师，我女朋友曾经是你的学生，她是你的死忠粉。
我说：太棒了！替我谢谢她的支持！
男生继续说：她一直都很看好你。你继续努力！
我心想，看好我？继续努力？什么鬼！
又有一次上完课，一个同学跑上来说：老师，你渴不渴啊？
上我课的同学都对我有一种莫名的爱护，我以为他这么问，是要给我买水。我心想，别麻烦了。于是就说：我不渴啊！
这位同学突然变得很开心，说：那这水给我吧！
说着就把讲堂放着的一瓶水拿走了。我竟无言以对。
还有一次，有位朋友加我好友，他打招呼的方式让人猝不及防。他说：帅老师，你姓什么？
如果你以为这样已经很无语了，其实有更无语的。
以前我还在教课的时候，为了得到学生及时的反馈，我会把我的手机留给学生。
结果有个学生，凌晨3点钟给我打电话。他说：喂，你好，你是小帅老师吗？
我被吵醒有点起床气，说：我是，你是谁？
他说：你猜猜。
我心想猜你妹啊猜！所以我现在都不敢轻易把电话留给别人了。
5.
内向不仅是一种应激反应，准确地说，它还是一种天然的自我保护机制。
熟悉美国历史的朋友，应该听过这么一个故事。
故事非常简单，简单到只有一句话：少年时期的华盛顿，拿着斧头，砍倒了他父亲心爱的樱桃树。
故事的结局是，他最终却得到了父亲的原谅。
为什么他的父亲前没有生气？为什么平常暴躁的父亲在那一刻，没有大发雷霆，反而变得异常安静？
也许你认为，那是因为华盛顿如是交代了事实的经过，并诚恳地认了错。
但事实的真相是：斧头，还在华盛顿的手上。
仔细想想，生活不也这样吗？
我拿起了盾，不是因为别的，而是因为，我看到你手中的斧头。
而且很多的时候，手握斧头的不是别人，而偏偏是离你很近的人。
比如说，我有一个前女友，她是个斧不离手的人。
有一次，我把我和她的合照发在了微博上。
大家开始纷纷评论：好有夫妻相啊！
我就跟我前女友说：别人说我们很有夫妻相啊，你怎么看？
她说：怎么可能！？
我说：怎么不可能？
她说：如果我跟你长得像，你还会喜欢我吗？
看到她严肃的表情，我知道她没有开玩笑，她是认真的。我再都没有发过我们的合照，我拿起了盾，生怕受伤。不久之后，她就成为了前女友。
6.
所以不要问，为什么我拿着盾？就是因为看到你拿起了斧头，我才拿起了盾。
有人问，为什么我们会有时候内向，有时候外向？或者说，为什么我们对有的人内向，又对有的人外向？
对，可能是因为，我看到你拿起了斧头。更可能是因为，你的手藏在背后，我不知道你是有斧头，还是没斧头。
有的时候，过去的伤害，此刻的猜疑，就是那把斧头。正因为你的斧头，我才突然变得敏感又内向。
肢体语言专家曾经做过一个实验：两个陌生人见面，怎么才能迅速增加彼此的信任感？
结论是：在最短的时间内，让对方看到你的手掌。
原因很简单，自我保护的本能，自古就在我们的基因里。
回想一下我们的祖先，回想他们还是原始人的时代，他们腰间挂着几片叶子，在旷野里里奔跑，为了防止野兽的袭击，抵抗敌人的入侵，他们还会随手带上刀或长矛。
你就想一想，这时候两个部落的原始人相遇了，当时他们的语言还没有开发，表达仅限于几声吼叫，他们要怎么告诉对方“我们不是敌人，我们是朋友”呢？
其实很简单，亮出自己的手掌嘛。这个动作，表达的就是交朋友的诚意；它在告诉对方：我的手上，没有武器。
这个动作演化到极致，就是高举双手，变成了投降的动作。目的还是一个，我没有武器，我愿意化敌为友。
随着历史的推移，文化的发展，这个动作就演变为了朋友间的握手。
7.
我又开始在想，如果一个人长期保持着自我保护的状态？也就是说，如果一个人一直都表现得很内向，又是什么原因呢？
最后我从自己的身上，发现了答案。那很可能是因为，那个手握斧头的人，是我们最亲的人。
往往越亲近的人，就越容易伤害你。
比如说，我妈。我有一位严母，她对我的要求很高。
记得小时候，我妈常骂我。我一旦做错事，我妈就会毫不留情地把我骂得体无完肤。
有时候她骂激动了，她还会说：我去你妈的！
这个时候，我就说：你说得对！
我妈反应过来，一顿暴打。
她对我的学习成绩，不是要求，简直是苛求。
记得有一回，我五年级的时候，学习成绩一直上不去。
我妈着急了，和我说：你发个毒誓，下次要考100分。
于是我说：我发誓，如果下次考试，我考不到100分，我就成为孤儿！
又是一顿暴打。
家人总是给你最多，也影响你最多。心理学上，把这个叫做原生家庭的影响。
现在正逢世界杯赛事期间，这让我想到了1998年的法国世界杯，那年我才8岁。
我妈是个球迷，她爱看球，通常她也抓我陪她看球，因为我妈认为：一个不会看球的男人，不是一个真正的男人。
但大家知道，法国跟我们有时差，所以比赛的时间都在凌晨。
每天凌晨2-3点，我妈就会把我从床上叫起来，让我看球。
我很崩溃，我跟我妈说：妈，我明天还要上学。
我妈说：不行，快起来看球！
我说：妈，我真的很困，我明天要上课呢！
这时候，我妈声色俱厉，又语重心长地说：孩子，你想一想，到底是上学重要，还是看球重要？
我不假思索地回答：妈，肯定是上学重要啊！
我妈说：错了！
我很疑惑，问：为什么啊？
我妈说：孩子，你想一想，世界杯4年才一次，上学哪天不能上啊？
我觉得有点道理，于是就每天凌晨起来陪她看球。我妈看我这么投入，还到学校里帮我请
了一个月假，让我专心在家里看球。
有一天早上，我趁我妈不注意，偷偷地溜去上学。到了学校，被老师发现了，我们的班主任也非常地搞笑，她说：你妈都说你病了，你还是回去吧！
我又回到家中，被暴打一顿，我妈边打还边骂：你这个不长进的家伙！
所以到了今天，我成为了一个彻头彻尾的球迷，因为我连中国队的比赛都看。
但是最近，我发现我妈变了，她沟通的方式开始变得温婉，原因是她在当当买了一本书，叫做《所谓情商高，就是会说话》，作者是：兆民。
看完这本书，她像换了一个人似的，比方说，最近我来北京发展，老人家想我了。
换作平时，她会带着命令的口吻，说：儿子，周末回家吧，一起吃个饭！
她那天发信息跟我说：儿子啊，家里的三只猫想你了，你啥时候回来看看他们啊？
8.
《所谓情商高，就是会说话》这本书，改变了千万读者，改变了他们的沟通方式，更重要的是，改变了他们的思维方式。
而它的作者，就是我认识的为数不多的说话高手，兆民老师。
在我眼中，兆民老师永远是一个大哥哥的角色。他对身边的所有人，都关怀备至。
无论是男同学，还是女同学；无论是未婚，还是已婚；无论是离婚，还是二婚；他都一视同仁，视如己出。
他曾经还有过一个一哭二闹三上吊的女朋友。
对付这样的女朋友，一位沟通的高手是这样做的。
有一次女朋友边哭着边对兆民说：亲爱的，我把你心爱的东西摔碎了，修都修不好，怎么办啊？
兆民老师说：东西弄坏了先不管！你把我心爱的女人弄哭了这笔帐怎么算？
又有一次约会，女朋友急急忙忙赶来，没有化妆，她捂着脸说：不好意思，被你看到素颜了，特别丑吧？
兆民老师说：你给我回去化妆去！你素颜的美，只准给我一个人欣赏！
还有一次，女朋友问：亲爱的，你觉得我今天有什么不同啊？
兆民老师看不出有一丝的不同，他说：有啊，你眼里的我，比昨天更爱你了。
今天，兆民老师带来了他的第二本书，《内向者的沟通课》。《内向者的沟通课》，给了我们多一种可能性，和多一种选择。
无论你是被伤害，还是在猜疑，只要你认为你是一个内向者，这种选择就是，除了拿起盾牌，你也可以拿起斧头。
拿起斧头的目的不是决一死战，而是擦出火花，而是不相伯仲，而是平等对话。甚至，当你拿起斧头的时候，对方看到了，你们会一起放下斧头，成为交心的朋友。
内向者的沟通课，就是多一个选择的必修课。
9.
最后，我以一首诗来结束今天的演讲，这首诗是我写的：
我来自云南元谋，
你来自北京周口。
你放下了斧头，
我不再防守。
我握住你毛茸茸的手，
是什么让我们直立行走！