May终身阅读者
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#每天一本书+一页笔记# 1148《不完美，才美Ⅱ》

#一生一万本计划# 10000/1148

【阅读日期】20210508

【书名】不完美，才美Ⅱ

【作者】海蓝博士

【关键词】情绪管理手册

【分类】心理学

【简评】作者是医学博士，神经科学博士后，心理创伤治疗与压力管理专家。本书是一本情绪管理手册，主要介绍如何了解和认识自己的情绪，提供应对情绪的科学方法——情绪梳理七步法。全书专业又通俗易懂，既有专业观点和分析，又有丰富实例进行说明，值得每个人读一读。

【出版社】广东人民

【推荐指数】9

【阅读难度】4

【本月主题】个人成长-心理学，园艺

我是May，每天一本书，连续1100+天，专注阅读个人成长类书籍，持续分享好书。

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