2022-09-25

2022.09.25    今日阅读

《为何家会伤人》感悟

因为喜欢心理学相关知识，所以读过一些相关书籍。武志红老师的这本书第一次在微信读书上相遇是在2019年。当时并没有读完，如今再次翻开阅读，又有了很多不同的感受。

去年我更深入的接触学习了一些身心灵成长方面的知识，感受到有一点特别重要，就是悦纳自己，先爱自己再去热爱这个世界，接受这个世界的多样性，敞开绽放的生活，更加能够保持自己平和喜悦的情绪状态。

读了武志红老师的书，有几点特别有触动：

一、家庭是传递爱的载体，家庭中居第一位的，不应是亲子关系，而是夫妻关系。

这一点在家庭中特别重要，因为过去遇到过一些一个家庭把孩子当成维系夫妻关系的纽带，让孩子的压力特别大。其实是夫妻自己的关系，要自己处理好，不要转嫁，孩子也不应该接受转嫁。

二、孩子一开始都是“成为自己的人”，但抚养者们非得按照自己的意志去塑造自己的孩子，于是孩子的意志就被压制了，最终在不同程度上丢失了自己。

《阿甘正传》里有这样一句话：“你以后想成为什么样的人？”

“什么意思，难道我以后就不能成为我自己了吗？”

是呀，我应该成为我，而不是因为别人的期许长成别人希望的样子。即使现在我们头脑里已经有了各种各样的声音，也可以学着开始听听自己内心深处的声音，去感受一下自己内心的渴望，开始做自己。

三、正确的面对挫折压力和焦虑，不要认为周围的好事或者坏事都与自己有关系。有些时候我们自己会在脑海中演绎夸大自己的作用，让自己承受不必要的压力和焦虑。有时候学着做个局外人，客观的看待自己。

人需要被看见，学会为别人提供情绪价值，看见别人的美好。感恩武志红老师的这本书，感恩晚情姐和她的团队，感恩社群的班委们和所有伙伴们。