经历是摆脱焦虑的唯一出路

变化总是让我难以适应。

明明过得还可以，却始终感觉不到幸福

为什么没有人来帮帮我？

······

你可曾有过这样的时刻？与此同时，你会不会觉得朋友的宽慰和建议就象是隔靴搔痒，甚至你觉得TA们并不真的理解这一切，又或者你觉得根本无人诉说······

如果你已经经历了或者正在经历上述这些，那么这本书就是写给你的。

今年3月，风靡欧美的治愈绘本《曾经我也想过一了百了》中文版由联合读创出品，北京联合出版公司出版上市。该书由畅销书作家独木舟倾情翻译，做序推荐。

本书的作者亚莉珊德拉·奥拉诺是《纽约时报》插画师、品牌设计师。日常服务的客户包括优衣库、倩碧、雅虎等大品牌。她同时也为很多畅销杂志和出版物供稿，包括《华尔街日报》《服饰与美容》《奥普拉杂志》等。

本书的作者奥拉诺的生活一直是按部就班、循规蹈矩的，直到突然之间三件大事不约而同压下来--婚姻破裂、事业阻滞和母亲病重，上帝仿佛在一夜之间忽然收起了笑脸，变得冷酷无情，而奥拉诺觉得自己坠入了无尽的黑暗······还好，她还有画画，她画下了几乎每一个绝望、无力、沮丧、悔恨、迷茫···的时刻，她说：

“它成了一种观照，借由它我能够清晰、客观地审视自己的痛苦。

我画得越多，我的感受就越细微、越丰富，这让我终于体验到了一种前所未有的力量，一丝可以与痛苦相抗衡的幽默感···我发觉其实自己根本无须躲避和推开那些原以为难以忍受的负面情绪，我是绝对有能力去应对它们的。”

正在黑暗中挣扎的你或许会问：她是如何做到的？而作者说：我是这样趟过去的：

起初可没想到会这样

在我毫无准备的情况下，这些事就扑面而来，刹那间，一切都改变了，世界变成了我不认识的模样？我消沉过，麻醉过，躺平过···然而这一切都于事无补，我依然难过、沮丧···觉得天都要塌了。也许这在别人看来是矫情，而这些感受真实地发生在我的内心，它们切切实实的存在过···

然后觉得不太好也没关系

然后我意识到--我无法跳过这一段，除了面对似乎也没什么更好的选择，而在痛苦到达了极致以后，似乎有了触底反弹的迹象，因为我好象看到了它的另一面，于是我对自己说：亲爱的痛苦，感谢你阻止我在一条路上走到黑，让我知道了对我而言真正重要的是什么···我开始觉得痛苦没有那么难捱了，我开始去找到自己的节奏，承认自己的状态，允许自己、相信自己能重新找到生活的方向。

那么我想要去的地方到底是什么？

然而前路依然是迷茫的，我还是不知道这个问题的答案，也许它会象月盈月亏一样自动地出现呢？那么就从一个很微小很微小的积极念头开始吧···

也许经历是唯一出路

经过一次次的跌倒再爬起来，跌倒再爬起来，我渐渐地积累起信心，并且确信了一点：我终会走出去的！

如果我喜欢这儿能多待一会儿吗？

当某一天回头，发现自己已经不再原地打转，我欣喜地发现，那些曾经深深困扰我的问题，它们已经渐渐地形成了一副地图，而我也终将找到真正希望的方向！

看看周围，空虚、孤独、焦虑弥漫在空气中，似乎闻一下都会被传染，而这似乎更让我们惊慌失措，我该怎么办？这本书就告诉我们，回到自身，去看见那些不曾被看到过的情绪和感受，正因为它被我们定义为“负面”而让我们想冲动地推开它们，而推开并没有让我们更好过一点，反而它们变本加厉的来了，如果能够象作者一样去体会它们，经历它们，最终它们会向我们展露带来希望的另一面，经历就是我们应对焦虑的唯一出路。正所谓：行之于途而应于心。

如果小伙伴对这本书感兴趣，欢迎观看完整版哦～