第四天作业-看见恐惧

以前，我一直以为恐惧就是怕鬼，怕黑，怕坏人………

直到去年我一个朋友因为工作上的利益在微信里质问我，我觉得平时我们还很友好，从未有过分歧或矛盾，这件事她本来就做得不漂亮，我还一肚子的怨气呢，但我有讨好模式，宁可自己受气也不会轻易破坏关系，她倒好，还恶人先告状，来警告我，意思是不要太过分啦啦！我心里非常清楚我们没有违背道义和原则，反而是他们更做的出格，我还没质问她或者警告她。

但我有一种深深的心慌，呼吸困难的感觉，不想说话不想吃饭，干什么都没心思，注意力不集中，它不是重重的一击而是长长的拉扯。不是很痛，但却一直咬着你不放。

我一直带着觉察观察自己的这种感受，下意识的发现，我之前从未认真地去感受过它，每次都想躲避它逃离它，找一些其他的事情掩盖它转移它，而这一次，却不断的探索，慢慢看到这种恐慌其实就是潜意识里对强权的畏惧。

第二天我特意去拜访万老师，让她帮助我去看看这份恐慌的的源头。万老师提醒我去找类似的感受还在什么时候发生过，深挖下去才看到，那和对母亲的害怕的感受是一模一样的。