昨天，轻妞帮大家整理了最适合减肥中吃的6款调料，所以就有小伙伴督促让整理一篇减肥中不建议吃的调料合集。
所以，轻妞今天就整理了7款，减肥中最不建议吃的调料，大家在减肥中一定要避免！
老干妈
老干妈的名气之大，就连老外都被纷纷折服了，味道好吃，价格也不高。
但是，每100克老干妈的热量高达598大卡，一瓶大概有275克，热量高达1640大卡。
小编亲眼见过有比较喜欢吃老干妈的人，一次就能吃半瓶，甚至有人直接一个馒头夹小半瓶老干妈吃，这样吃不胖才怪！
沙拉酱
减肥中要吃沙拉，吃沙拉要放沙拉酱，你确定自己在减肥？
沙拉酱的脂肪含量高达78.8%，热量高达724大卡/100克，这样的沙拉酱，很多人一份沙拉放20-30克，沙拉酱的热量比沙拉的热量还高~
其实，轻妞本身是不建议大家吃沙拉的，沙拉味道想要不错，就一定要放奶油和沙拉酱等，看似减肥，实际增肥，如果不放沙拉和奶油，味道真不咋样~
芥末酱
芥末酱看上去清新脱俗，很绿色、很健康的样子，主要的材料一般是用山葵制作而成的。
芥末酱的热量的确不高，每100克只有约84大卡的热量，在调料中绝对属于低热量的类型了！
但是，芥末酱有杀菌消炎、促进消化、增进食欲的效果，吃起来爽到不行，停不下嘴，摄入的热量就高了~
咖喱酱
咖喱原本是一种比较不错的减脂食材，热量低，还能帮助燃烧身体脂肪。
但是，咖喱和咖喱酱完全是两种不同的概念，就像辣椒和辣椒油一样，一个能减肥，一个只能增肥！
咖喱酱几乎和所有的食物都能百搭，是一款非常典型的下饭菜，这也代表着，很可能不自觉的吃下很多的米饭，两者热量相加，只能增肥不能减肥！
番茄酱
很多人总以为番茄很健康，所以番茄酱也很健康，可是，番茄酱经过了多重加工，加入了糖、盐、增稠剂、增鲜剂等，热量也能达到80大卡/100克。
看上去，热量虽然不高，但是食用量大啊！很多人，做一份食物恨不得放50克的番茄酱，这样吃还不胖？
花生酱/芝麻酱
花生酱的热量高达600大卡/100克，芝麻酱的热量高达618大卡/100克，都属于高热量的调料。
之所以花生酱和芝麻酱的热量那么高，主要原因是脂肪含量高，而且使用量大，无论你是用花生酱搭配吐司吃，还是吃火锅蘸酱，分量都不会少。
如果，你想要减肥，这类酱料还是少吃为妙！
蚝油
说了那么多的酱料，再说说这款看似清新的蚝油。
美食界有一句话叫做：“美食之大，大不过一锅火锅；酱料之鲜，盖不过一勺蚝油”。
美味下，往往都隐藏着高热量，尤其是蚝油这种神奇的调味品，很多人即使炒青菜也都会放上一些，和烹饪用的植物油两者相加，即使是看似健康的青菜，热量也直接爆表。
其实，看到这里，大家就可以进行一下总结了，吃调料的10字真言送给大家：酱不如粉、加工不如天然。
即使是这些高热量的调料，其实只要控制了分量，也不会有太大影响，少吃，永远是减肥的王道！