学会这3个方法，再累的工作也能扛下

每个人都期望自己处于一种快乐的状态中。

尤其是职场中的人，因为本身大部分人都是迫于生计才会工作。本身这个工作可能并不是自己喜欢的，这个时候呢，如果再不能快乐的工作就会让自己陷入一种很尴尬的境地。

会显得十分的悲苦，那么学会在职场中寻找乐趣变成为了我们职场人重要的一种能力。如果想拥有快乐的职场，可以从以下3个方面来做。

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1.要学会剃除负面的情绪

在职场中，我们一定要学会自己帮自己剔除负面情绪，我们每天都要把自己那些负面的情绪替除掉，剔除的方法很简单，每天晚上回到家我们拿出一张纸，在上面写上自己这一天所经历的负面情绪。

这些内容呢不要在乎他的逻辑，或者是其他的方面，而是通过自己的主观与意愿去写，一直写到将自己所有的负面情绪全部倒出来为止。

然后这个时候，我们再拿出打火机，将这张纸彻底的烧掉。那么这个时候，虽然之前的负面情绪不能完全的去除，但是可以让我们从心里以及大脑上替换掉一部分负面的情绪。这样就可以让我们的心情得到一定程度的缓解，长期坚持下去，我们就有可能收获快乐的职场。

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2.在职场中，一定是关注事而不是关注人

职场其实就是人际场，同时也是事情的组合场，那么这个时候呢，就需要我们把重心放在事情上，而不是在人上。因为如果我们把关注目标放在人上，那么每个人都有自己的主观意愿，每个人都有自己的情绪，面对不同的事情，每个人的利益是不同的，那么这个时候就容易出现矛盾，让我们变得更加的被动与悲观。

但是如果我们把注意力放在事情上面，就只是针对事情，而不去判断它的对错，请判断它的重要程度。去判断它的价值大小，那么我们就不会单纯的对别人产生比较反感的情绪，也容易让我们从负面的情绪中解脱出来。

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3.就是学会释放压力

其实每个人都会有有压力的时候，那么我们一定要找到属于自己的释放方式。可以是大声地唱歌，可以是长期的运动，甚至是刷剧吃零食。总之一定要找到那些可以让自己放松的事情，然后当自己处于一种不好的状态时，就用这种方式去放松自己。

这种有意识的放松可以让自己得到十分有效地缓解，总之如果想在职场中快乐的工作下去，我们一定要学会缓解自己的情绪，要学会自己给自己释放压力，只有这样，我们才能够真正的获得一个比较快乐的职场生活。

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职场中，你是如何处理自己负面情绪的呢？欢迎留言交流。

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