吕秀梅 ||拿得起与放得下！2018-11-13

对每周的五个案例问题，我是很头疼的，基本不知如何回答。大致经历了一头雾水阶段和抓关键词阶段。一头雾水阶段，还是幸亏穆老师的提醒，让我将其想象成在一个情境中，我接到了这样的一个咨询电话，方才豁然开朗，心中有点谱了。之后，老师在课堂上传授秘笈：挑出你认为的关键词，先看其是软还是硬信息。然后围绕这个关键词，阐明是什么，为什么，怎么应对等。同时，尽可能多的用心理学知识来解答。这也是抓关键词阶段。

可是很多案例，是不容易抓住关键词的。因此，我还是摸不着答题门道。在一节课后，在老师答疑环节，我就此问题向老师请教。

老师的回答是：你肯定是特想做好！以做好为目标，就活在结果当中。我们要避免完美主义，以完成为目标。完成不分好坏，都是你的解释，用的是你的东西，保证文字不少即可。

以完成为目标！我再次豁然开朗。我的理解是：当水平达不到时，不要着急，不要强求，慢慢来，完成就是最好的目标。从第一周的案例分析应对到今天，我己经从容了许多。看来，只有花足够长的时间加足够多的实践，就会有所提升。关键是做，硬着头皮去做，争取早日拿得起。

拿得起之后，接下来，就要追求融会贯通，不着痕迹，追求能放得下。

李老师举过一个少林人和太极人比武的例子，我觉得用在此处作说明较适宜。练过一年少林、太极的两人比武，一摆姿势你就知道谁是少林谁是太极；然练过十年少林、太极的两人比武，你是基本看不出他们用的何种招式，他们的目的是打败对方，以取胜为本，无招胜有招。

想起当下众多的心理学爱好者，常见有人说自己是何流派的，言必用心理名词，说必用心理理论，每个招式都被看得清楚明白。其实显摆的成分多于交流。学好理论是为什么？还不是为了放下理论，为了用？显摆没什么意思。

当然，初学时有意识地拽上理论、名词，这是学习的一个必经阶段，是个积累的过程，也是拿得起阶段，但本意是为协助求助者，最终是为放得下！拿不起，放下就什么都没有了。

我呢，可能连那位练习一年的武林新手都算不上，只能算两月的新手。还要安心积累，跟着老师，以完成为目标，这份坚持，也会让我逐渐练成看问题的心理学视角，带着心理学的眼镜去看去思。