宝宝不爱吃饭，你知道真正懂原因吗？

粑粑麻麻都希望

宝宝能安静地坐在桌子上大口吃饭

可是现实情况是......

宝宝在前边跑着，妈妈在后边端着碗追着

费了半天劲儿才能喂上一口

各种玩具齐上阵也安生不了一会儿

可是要累死爸妈了

为什么孩子吃起饭来就如此的“折腾”呢？别头疼了，其实让孩子吃饭并不难，先来了解了解孩子不爱吃饭的“小心思”吧，对症下药才能效果好。

孩子不爱吃饭为哪般？

|| 肚子不饿，所以不想吃饭

妈妈们有没有发现，很多小朋友在幼儿园吃饭吃得特别好，但在家吃饭就是各种“折腾”、“讨价还价”，一点都不配合。

这是因为大部分家长都担心孩子在幼儿园吃得不好，所以每次一放学就会给孩子准备很多吃的，所以晚饭自然就吃得不积极。而且，平时家里也比较多小零食，孩子在家很少体会到饿的感觉，自然就不热衷吃饭了。

|| 不吃饭，只是因为不好吃

朋友曾和小班长分享过，她家孩子嫌弃她煮的饭不好吃，喜欢吃幼儿园的饭也不喜欢吃妈妈煮的饭，超级受伤有木有！

每个人的口味都是不同的，孩子当然也一样，虽然他还不会明确表达，但行动已经很明显的告诉你，他觉得这个不好吃，不想吃。

|| 受到干扰，觉得吃饭不好玩

如果问孩子，吃饭和动画片比，他选哪个？相信绝大部分宝宝都会选动画片，吃饭直接被动画片KO了。

所以，孩子吃饭的时间，最好不要打开电视，容易转移注意的玩具也得收起来。孩子一边看电视一边吃饭，或者一边玩玩具一边吃饭，最后就会变成专心的看电视或玩玩具，吃饭很容易被抛到脑后。

|| 有“异常”，不想吃饭很正常

如果宝宝突然没理由的不吃饭，就要考虑身体原因了。

朋友聊天说，前几天孩子无端端的就不愿意吃饭，没有发烧，玩的时候精神也挺好的，当问孩子为什么不吃饭时，她才说吃饭嘴巴痛痛，原来是嘴巴里面有个小小的溃疡。

孩子不吃饭，一定要第一时间了解他为什么不吃饭，再决定应该怎么做，对症下药。

孩子吃得少，爸妈肯定会着急，但是喂饭、威逼、硬塞，只能让孩子更讨厌吃饭。如果孩子的身体没有问题，却有“不爱吃饭”的坏习惯，想要帮助孩子养成良好的吃饭习惯，不外乎做到以下几点：

6招让孩子变身小吃货！

1建立规律饮食习惯 

少吃零食规律的饮食习惯是必须要的，零食也是一个影响孩子食欲的关键。没有零食的童年，是让人心酸的，但是零食真的不能多吃。

建议粑粑麻麻们在冰箱放一个“零食盒子”，装上一些孩子可以独立吃或者被给予的健康零食，比如蔬菜条、水果块、奶酪和小面包，这样可以清楚的了解孩子在每顿正餐之间吃了些什么东西，吃了多少，正餐如果出现不吃的情况也能推断是不是零食的原因。

另外，吃零食的时间也要把握好，最好在两餐中间，避免孩子因为吃零食，而影响了正餐的量。 

2不要强迫进食

父母并不能准确的知道孩子想吃什么、能吃什么，按照自己的意向一直给孩子塞饭，只会使宝宝越来越恐惧吃饭，最终会导致几分钟也咽不下去一口，一顿饭要吃一个多小时。

强迫进食会让孩子依赖上喂饭，不喂就不吃，被迫进食的孩子也会慢慢的失去对食物的兴趣和饥饱的感觉，其实饿了找吃的是每个人的本能，孩子也不例外，这顿吃的少了，下顿自然会补回来，不会饿坏的。

3多探索、多改变，丰富你的菜单

大家平时都给孩子准备了什么食物呢？一成不变的白粥？每天都吃瘦肉、鸡蛋？如果天天让吃一样的菜孩子早都厌倦了吧，所以，还是得多开动脑筋、多变花样，丰富的食材种类也是保证均衡营养的基础。                    

坦白说，花心思摆盘，做得好看又好吃，确实是一大挑战，但是色香味俱全总归是促进宝宝食欲的好方法，所以，时不时给孩子来点惊喜吧！让他对吃饭充满期待。

4自己动手，吃起来会更香哦

当孩子开始抢勺子、抢饭碗、用手抓食物时，就是想要自己吃饭了，父母要做的，就是给孩子准备手指食物，让孩子自己动手尝试把食物放进嘴里，虽然场面会很“壮观”，地板吃得比人多，但是这样做，孩子对吃饭的兴趣会特别高。

有的妈妈特别有洁癖，看到宝宝吃饭用手抓着，扔的哪儿都是，就忍不住想纠正，其实这是会影响孩子的进食的，孩子吃的尽兴却总是被父母打断，久而久之，自然就不想吃饭啦。

另外，让孩子坐餐桌，一家人一起吃饭会更香哦，一起吃饭不仅能促进亲子感情，还能给孩子起到示范如何吃饭的作用，孩子也会跟着模仿如何正确的进食。

5饭桌上说话需注意

饭桌上粑粑麻麻要控制自己，少说教训孩子的话。饭桌上教训孩子会让他们产生心理压力，进而抑制某些消化酶的分泌，影响正常消化。此外，还要注意少谈工作烦心事，父母的负面情绪也会影响宝宝的食欲。

建议在饭桌上可以多谈点让人愉快、开心的话题，能对孩子和自己的身心健康起到一定的积极作用。

还可以让孩子多讲讲自己遇到的高兴事、好玩事，或者交了哪些新朋友。如果在交谈中发现孩子有做得不对之处，粑粑麻麻可以及时纠正，但不要训斥。

6远离手机电视等电子设备

调查显示，父母如果允许孩子在就餐期间玩手机或看电视，孩子的饮食结构往往很单一，而且更喜欢高热量食物，容易营养不良，家庭氛围也相对较差，成年人其实也是如此。

专注手机、电视不仅不利于消化，还会影响到家人吃饭的心情，破坏就餐氛围。小班长建议一家人吃饭时，最好远离手机电视等电子设备，专心的吃饭，也可适当聊天来促进亲子感情。

看完文章，爸妈们是不是觉得

让宝宝乖乖吃饭，其实也没那么难

拿好小妙招

培养出个自家的小吃货吧！