青少年近视的那些事，你知道多少？

    孩子生理发育期，是不是每年度数变化快，特别是13岁前，度数每年都有100度以上的变化，现在大中小学生每年近视的人群都在每年增多，度数也会越来越高，眼镜换的勤，度数涨的高，而家长为此烦恼不已，现在给大家分享下，孩子在家需要注意什么眼睛度数才稳定！

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1、你家孩子喜欢吃甜食和挑食嘛？现在大多数孩子喜欢吃甜食，长时间吃甜食的孩子会让我们现在健康的眼睛变坏，这是甜的食物会破坏我们现在眼睛的维生素C、维生素E和叶黄素的含量等其他维生素的含量，造成营养物质大量流失，造成眼球变软，巩膜变软，这样的话眼睛近视会让近视过度增加而孩子孩子长期喜欢吃甜食的，挑食的孩子，度数变化很快，吃甜食和挑食会造成营养流失过快和营养极度缺乏，这样会造成眼睛视力变化快，眼轴变化快，度数就增加的快，让孩子少吃甜食和不要挑食，多吃绿色蔬菜、胡萝卜、贝壳食物、和少量动物内脏，增加营养抵制度数增加！

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2、孩子现在出门活动是越来越少，在家有电视、电脑、平板等电子产品，在家玩电子产品长时间近距离用眼，会造成眼睛眼轴拉长，眼轴增加1毫米，度数增加300度，而且电子产品会产生大量蓝光，刺激眼睛的感光细胞，长时间会造成眼干、眼涩、眼疲劳流眼泪，所以我们要增加户外活动增加远距离用眼的时间，这样会有效的降低视力变化带来的后果，望远有助于眼睛放松，恢复眼肌的协调！

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3、父母遗传，双方父母对孩子的基因遗传的影响也是非常大的，单方父母遗传基因高达50%，双方父母遗传基因高达80%，孩子生下来就和其他小孩不在一个起跑线上，这样孩子从小就要保护视力，要让孩子有一个良好的习惯，坐姿端正，少玩电子产品，多参加体育活动，如打乒乓球，羽毛球等对视力要求高的活动，才能对视力有一定针对的帮助，学习玩乐两不误。

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4、现在的孩子学习压力大，学习任务繁重，放假期间不同的补课让孩子疲惫不堪，他们多想能多睡下，能多玩下，但不同的补课让孩子无法如愿，当孩子长时间近距离用眼时，孩子们的眼睛超过45分钟就要注意休息了，这样会有效的缓解疲劳，让近视延缓增加，时间过长会容易出现，眼干、眼涩、眼睛疲劳或者流眼泪，出现这样需要及时休息望远或看绿色植物或做一些视力训练这样会有效缓解眼睛疲劳。

    现在孩子面度很多不良因素对孩子危害大，平时因多注意吃东西不要挑食、少玩电子产品，增加户外活动，度数写字45分钟后多休息望远，这样会有效的缓解孩子眼睛压力，这样长时间坚持就不会让孩子造成，度数年年涨，眼镜年年换，眼镜取不掉，孩子怎么办，你们有更好的答案嘛？