2020-10-22：生了一场病，浑身发冷，但是扛过去了，还是要有一个健康的身体呀！

起床：今天起得特别早啊，6:00就起床了，因为公司有一个很重要的会议，需要我来办早上榴莲，起床之后洗脸刷牙，上个洗手间，喝了一杯温水就直奔公司去了，把相应的材料给他打印好，会场布置好。

就寝：昨天晚上睡觉相对晚了一点吧，但也还好，在公司待的时间长了一点，好像比较疲惫，因为这个周二和周一的这个建生的训练量还是有点高的有点大的强度有点大，胸肌啊，肱二头肌啊后背背阔肌啊，都有点疲惫啊。

天气：天气不错，大早上我就把窗户打开了，外面太阳挂在树梢上，听着鸟儿在叫也是很不错的。

心情：心情还不错，今天上午有一个重要的会议，周五晚上下午有一个会议，搞完了之后就可以周末休息了。

纪念日：公司马上就要分分房子了，能拿到房子住了，今天下午去公司选房子，希望能选个140多平了吧，这样的话就OK一点。

昨日完成的任务，最重要的三件事：

第1件重要的事情就是请老公司的两个同事吃了一个烧烤吧，花了176块钱，大家坐在一起聊一聊，简单的交通交流一下感情这个互相之间的感情就是这么交流出来的对吧？

还是需要慢慢的去交往，慢慢的去沟通。

第二件重要的事情就是公司来了一些客人，前后招待了一下吧，给他们安排好。

第3件重要的事情就是昨天晚上在公司加班，把今天上午会议需要的材料简单的整理了一下，今天早上给他安排到位了。

改进：需要改进的就是拖延症和唯唯诺诺的这种作风吧，有的时候胆子还不够大，还不够果断去做一些事情，迷迷糊糊迷迷瞪瞪的，往往就错过了时机，还是要再果断一点。

习惯养成：

每天早上写一篇日记，每天冥想15分钟，每天喝一杯牛奶，每天喝一杯热水，每天中午刷个牙，每天下午健身一小时，每天早睡早起，每天保持一个良好的工作生活和学习的状态，每天对自己微笑一下，每天要关注家庭的成长，把重心放在家庭的幸福上面。

这一周的目标就是周四上午的重要会议和周五下午的有一个公司高层的会议，给他安排好。周六回老家的话，把一个体脂秤送给岳父岳母吧，算是一点心意，上次他还给我老婆红包了。

昨天把青年周刊这些东西翻出来看看挺有意思的，今天再看一些其他的书吧。不管怎么样，开卷有益嘛。

健康方面晚上睡觉有点冷，还是要注意防寒保暖，饮食方面的话少点油的东西，多吃点素的，多吃点地址的东西，后面还是要多加注意啊，这个饮食习惯要保持好，减少自己的脂肪量。

今天下午去练个腿部力量，主要是做硬拉这个动作，还有深蹲。

这两天通过发短信跟老婆的关系有所缓和吧，一家人嘛，有些事情讲开也就好了，这个慢慢的去有一种治愈能力吧，是夫妻的一种幸福吧。

1.第第1件美好的事情就是期待自己的身材越来越好，把这个建生搞得更加的科学，更加的合理。

2. 第2件美好的事情就是希望在工作上有一点突破吧，这个还是要有点进步的，慢慢来。

3.第3件事情就是我始终相信，这个世界是对努力的人是有所馈赠的，还是要把心思精力放在学习成长上面，总有一天会有一些惊喜的。