文/流浪阿紫

最近读《一年顶十年》，书上说要加大反省的密度，也就是说要密集的复盘并调整自己前进的方向，最好一天反省几次迅速调整。初入无戒学堂时，看到无戒老师及贝总也都常常在复盘检讨自己。我想，这就是优秀的人越来越优秀的原因吧。

我从小一直很会做计划，但是常常忘记复盘，所以不管成功或失败，都没有学到经验或教训。加入无戒学堂后，跟着老师们做复盘，我才发现我实际上做的事跟自以为的不一样，我才发现复盘是一个好习惯。

希望以后我能养成做复盘的习惯，随时调整自己前进的方向。

五月复盘

1. 读书：为了社群读书分享，看了《萧红传》及《生命摆渡人》，并做了分享。跟着社群共读看了《财富自由从0到1》及《一年顶十年》，这两本应该算精读，还学到了不同的读书方法及角度，收获更多。看了两本运营书《从零开始做运营》及《运营之光》，写了心得。真没想到自己五月份看了6本书啊！

陪侄子读绘本5本，每本大约都念过3次。

2. 写文：日更挑战至今是151天，总字数是21W字，外加10篇微头条。原则上平均每天更文千字以上，但没有超过太多。先在这里留下这个记录，下个月再用这个算更文字数。

头条终于有两篇文章阅读量破万，在粉丝量没破百的条件下，是一件令人开心的事。

3. 运动：跑步6次，爬山3次。中间有半个月懒惰了，所以跑步次数很少。跟着家人周末一起去爬山，但下雨或是有事就不能去，还是比较不固定的。

4. 减肥：虽然平日努力减肥，但是假日和朋友聚会又舍不得不吃，这个月几乎每周聚会，吃了两次小龙虾一次麻辣锅，总是把当周减的完全吃回来。这情况有点糟糕，下个月得调整才行。

5. 打疫苗。登记、预约、打第一针疫苗，打完仿佛重感冒一场，三小时内喉咙痛到发不出声音，靠着喝大量的水，好好睡一觉，慢慢恢复了。

六月计划

1. 读书：图书馆借了五本书还没读，微信读书的书架上还有十本书还没看，这个月预计至少要看完6本书。目标至少要有4篇读后心得或书评输出。

跑步时准备听书，目前打算先听樊登读书里的免费音频，一个月应该能听至少3-5本。

借了5本绘本，准备陪侄子一起读。

2. 写文：每天更文至少一千，微头条继续加油，目标一天至少一条。

3. 运动：每周跑步至少3次，爬山1次。如果当周没有爬山，要补一次跑步。

4. 减肥：周末聚会控制不了自己的嘴，只好平日更精准的控制饮食，并增加运动。平日因为晚餐要煮给侄子吃，刚好这孩子不喜欢外食，要让自己多吃菜，每天至少两种青菜。