笃行日志03—《掌控习惯》

1、养成新习惯—午饭后分享一个知识点。

因某些原因,秉着劳动最光荣的原则,午饭后接任洗碗要务,故把分享知识放在洗碗间,发现洗碗都变的有趣。

今日:口述姬广亮老师思维导图注意事项和五大步骤—(成功)


2、摒弃坏习惯—晚睡(11点准时睡觉)

追踪15日睡前准备,10:30闹钟响,可是并未按计划听书,而是看小说,刷微博,11:00准时熄灯。

分析原因:手机屏保用的是喜爱的明星,导致10:30关闹钟的瞬间被吸引,不由自主的打开小说,刷微博。(让坏习惯显而易见,重大失误)

调整:换屏保(好舍不得)

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