2023-07-27

《中原焦点团队中32逄锦芬2023年7月27日分享第549天 总约练308次，咨询师159次。本周约练（7.24-7.30）6次，（咨3观1 来2）

约练收获:做咨询师，关注眼前这个人，当内心发出真正的好奇时，就更能在咨询师位置上，确认他的知觉，他想要的什么呢，读懂他的在乎与渴望，及时反馈给来访者，语言一定精炼，怀有一颗请教之心。

做来访者，常开心扉，看到自己的感受、在乎、渴望，读懂了自己就读懂了别人。行有不得，反求诸己，还是自己做得不够好，为了达到自己的期待，当下我能做的是什么呢？聚焦行动，一小步。

今日学习金句:有情绪的地方说明在乎。

有阳光的地方就有阴影，有阴影的地方一定有阳光。

你的人生就是你嘴里说出来的话。别人怎么认为的不重要，重要的是你自己怎么认为。

今日觉察与反思:

1、身心同修好重要。动起来，走走停停，身体是有语言的，停下的时候会有一些思考，这样的感觉像极了咨询时咨询师和来访者的沉默，有助于觉察和反思。

2、眼睛的症状就是提醒，做了整个头部检查，感觉再活个四十年应该没问题的，好好珍惜健康的日子吧，也接纳身体器官功能下降。凡是不接纳的都会持续留在自己身边，凡是允许的都会离自己远去。

3、养得此心不动，修炼一颗心如如不动是终极目标。今天面对未知的还是会有焦虑，会有不舒服的感受和情绪，在每一件事上磨，今天磨的是自己的什么呢？