助教班阶段性小结

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时间过得好快，转眼到了三阶的开课月，回顾几个月来的工作、生活，陡然感叹生命的珍贵与伟大。每一次觉察、每一个提醒，都让我看到生命的真相，这个真相也许依然是在故事里，但却让我看到了我的拥有、我的对抗，而更多的是明白了伤痛背后隐藏的故事，哪只是故事，让我曾经痛过却被麻痹不愿去看到的故事。故事就是故事，我看到我曾经的拥有和当下的匮乏。

一、关于自我成长

1、目前自己的生命状态如何？

目前我的生命状态处于一个波动时期，有时清醒、有时混沌，时而感觉到自己的每一个感受，时而处于一个精神分裂的状态。有些东西让我不愿去看，但却又是一个存在。这个存在让我感到害怕，我无法接纳，却也无力再去对抗。我接纳每一个当下，不再去评判，但依然有评判，好的、坏的，内心又告诉自己，这是事实、不能演绎，遵从内心就好。

2、有哪些自我觉察和成长，还有什么困惑和卡点?

内心依然不坚定，我不能做到阴阳的整合，会有纠结和撕扯。无法选择时，自己一个人呆在着，与自己对话，哪个是我想要的，哪个是为了迎合或者是讨好。我如何度过我的下半生？我来世上究竟能够给社会带来什么？似乎一直是我的困惑和卡点，我努力想找到一个答案，当写到这里时才发现，我又努力了，为了一个答案，却离开了当下。原来不曾有的感受，现在越来越多的感受到了，内心坚定了，去做，去听从内心的指引就好，这就是答案，一个不需要努力就有的答案。

3、是否把临在和自我觉察变成自己生命的一部分，每周一篇的自我觉察坚持得怎么样?

临在越来越多的出现在我的生命里了，自我觉察也越来越多了。今天回看过往的生活，似乎临在和自我觉察变成了自己生命的一部分，时间可能不多，深度可能不够，过程中有逃离、迷茫、欣喜、惊讶……去做、去感受、去觉察就好。但是每周一篇的自我觉察，坚持的不好，会有间断，却从未放弃。

4、年初制定的使命宣言和生命蓝图落地践行得怎么样?还有哪些地方需要进一步清晰和调整?

年初制定的使命宣言不够清晰，却也在内心的指引下，跟随生命蓝图落地践行着。精神似乎占据第一位，内心意愿驱使。与人的关系是最近一段时间的功课，感觉到难受头脑就指挥着想逃离，自我观察让我能回到自己，去看、去感受。在生命蓝图落地践行的过程中，使命依然不清晰，需要继续探索。

二、关于关系和教练支持

1、是否把教练的学习和自己的生活融合?自己的周边关系(与父母的关系，亲子关系，亲密关系，朋友关系)有什么改变，还有什么困惑和卡点?

曾有一段时间，我太用力了，看到别人有困惑，就急于去帮对方，但却发现适得其反。后来做了调整，不用刻意，临在陪伴就是最好的支持，也更能促进教练。跟妈妈的关系比之前顺畅了，当我变了，却欣喜的发现，妈妈和我在一起时，轻松了，我不再强加自己用我以为的孝顺去看她。亲密关系也在慢慢变化，跟先生能够聊天时不再去想这能不能说，哪能不能做，我能感受到他对我的爱与包容。亲子关系中更多地是让我看到儿子的成长，在他的成长中，每每还会点到我的阴影面，我却无言以对，从儿子这里感受到他戳我的心，有时会觉得孩子比我更了解我。工作中能够给予小伙伴们信任和疏导。社交依然是我的一个短板，不能做到主动跟人的链接。

走近自己的内心，去探索自己、去感受自己依然是我的功课。

2、如何在生活中实践教练支持，扩大自己的心胸格局，锻炼和提高自己的教练能力?

临在、自我观察和洞察他人，是我在生活中实践教练中得到的最好的进步。临在、自我观察能够扩大我的心胸格局，看到阴影面，并且去面对它。选择相信，相信自己同时也相信他人，相信的力量提高了我的教练能力。

3、关于对于东方九型生命成长体系的支持和贡献，做了些什么?

坚持参加石家庄的共修、公司的沙龙，带过一次石家庄的共修，正在准备公司11号大学生九型人格培训，用生命影响生命，以成长带到成长。