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打卡第31天

打卡第31天：

打卡日期：2023年11月6日

原始体重：51.3公斤

目标体重：45公斤

昨日饮食

①早餐：小黑条、煎鸡蛋两个、火龙果1个

②午餐：鸭排、苤菜炒肉、拌韭菜、炒菜花。板栗、苹果一个。

③晚餐：小黑条、煮藕、水淹菜炒肉、炒白菜

有无偷吃：无

饮水量共：大概不低于3000ml

排便情况：有

昨日体重：49.6公斤。

今日体重：49公斤

累计天数：31天

几点睡觉：11点

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