第一天：病从口入

        我是一名普通的基层医院的医生。我每天都要接诊形形色色的人，：有认识的，有不认识的；有老人，有青壮年，有孩子；有男的，有女的；有普通病人，有急诊病人。但凡所有的疾病发生、诱因皆是与患者的饮食习惯有关。

      老人节俭，一辈子省吃俭用，遇到现在的好时代，与子女生活在一起，一日三餐吃不完，舍不得丢弃剩菜剩汤余饭，留下顿温热后再吃，高盐多油变质菜饭摄入超标，长期下来导致高血压、高血脂、高血糖、胃脾功能失调等等。儿童年青一代，衣食无忧，自我节制能力差，中餐、西餐、油煎油炸、红烧生鲜、多彩速食零食等等，应有尽有，不去控制，导致中老年慢性疾病前移。现代社会的高效率、快节奏，应酬、社交、工作压力，导致很多人吃了不该吃不能吃的东西、喝多了吃撑了，特别是网红带货的当下，不知道吃倒了、撑倒了多少“英雄豪杰各路吃货大神”。所以，凡是种种疾病皆由口入，不是否？

      其实，无论时代如何变迁，社会如何发展，保持一颗健康的心和朴素的生活方式才是最真、最恒久的生命保障。

    其实，