1：樊登读书栏目：《好的教育》—樊登、鲍鹏山对话。
好的教育一定是人的教育，就是人自身的教育，人的主体性的教育，而不是人的某些功能性的教育。孔子给了四个字“兴、观、群、怨”——有情怀；有观察力、有判断力；有责任感、有担当精神；有独立思考的精神。
教育让人本身变得更完美、更强大，使人的情感变得更丰富，理智变得更健全，这样一种主体性的、完善的教育。
文化的教育就是心灵的教育，而科学、技术、知识的教育是手的教育。手的教育能让你更有动手能力，而文化的教育能让你的心灵变得柔软、温暖、慈悲。
西方的古希腊时期、中国的春秋战国时期，这是人类精神世界的精神大爆炸。那个时代出现的作品叫作元典。元典是什么？一直到今天，元典界定了我们的思维模式、行为模式和我们的价值观。
所以，如果你从源头入手，再看别的书就很容易理解。
一个人最重要的素质，不是他的知识宽度，而是他的判断力和精神高度。
就是知识是要有的，但是简单的知识的累加并不是素质。技能也很重要，但是素质不是技能的累加。
樊登：说到这个，我脑子里面冒出一个人，就是我采访过的《生命摆渡人》的作者，那个送快递的小哥汪勇。他在技能层面没有特别出类拔萃，但是他在危难来临的时候，能够扛起那么大一摊事，那种情怀、能力、判断力、组织力，就是您说的“兴、观、群、怨”的感觉。
假如你能够把这个东西，当作我们自身此刻的行动方向，当作对自己教育方式的启发，那你回去就能改变。鲍老师三十多岁才读《论语》，你四十岁读一点都不晚，八十岁读都不晚。所以，如果要说我们能从这本书里学到什么最有用的东西，那就是我们自身的改变和教育。假如我们自己不放弃自己的人生，在自己身上下大功夫，孩子自然就跟上来了，整个家庭就会变得更加和谐、上进。
2听贺嘉老师的直播《如何找到自己变得温和而有力量》
【1】 接纳过去发生的一切。有故事的人就是把生活中曾经踩过的大大小小的坑后反思总结收获的体验串起来。
【2】力量感来自于“当下的体验”。
知行合一的力量来自于体验。更多地去体验，让你恐惧的事。
当你打破知识是知识，我是我的阶段以后就突破了，是做到知行合一。
【3】不要对对方过度负责。
对对方的过度负责，本质是在鼓励别人不负责任。
不要想当然的用自己认为好的方式对待别人，而要用别人想要的方式对他好。
力量感，不要感动自己而要试图了解自己。
活得通透的意思，对别人没有期待，对自己有要求。
把矛盾的对立整合起来。（例如以前想普度众生，现在是话要讲给懂得的人听。以前总想成长性思维，现在讲筛选，讲同频。）
直播是一场修行要讲给懂得的人听。
常自问：我的对立面是什么？成长就是整合自己的过程。你的每一个缺点其实也都是优点。
【4】训练自我觉察—把注意力放在哪里了？找到自己（温和而又力量的）核心是注意力。
如何找到自己？见人经事。懂人性的复杂，不在二元对立的区别人和事。
对自己的认知差，对商业的认知差，对他人需求的认知差和对社会的认识差，构成了人与人之间的差距。
3，海峰老师2019年在台州的演讲
【1】追求健康：追求适用就好，不要非搞得高大上不可。
记住这句话，一辈子很有用，“你的大脑跟你是反着来的”。
例如：睡不着的时候，就把眼睛睁开睁大看着天花板跟自己说，我要睁着眼睛到天亮，我一定要睁着眼睛到天亮，我不能闭上，我一定要睁开，千万不要闭上。（包治sm）
如果上台讲话表演的时候，就跟自己说：好好的紧张，用力发抖”。
是不是跟自己说，我不要生气结果一肚子气。所以应该是“要好好生气，气出水平，气出专业文化，上半场用这种方法气，下半场用那种方法气，最后临别一定要把对方气倒。按照这个策划，100%你可以把对方气倒，你肯定不会生气，因为你会很高兴。
要上班想升职，就跟老板说：什么事都可以交给我做，就是不要给我升职。
看上一个人，你就跟他说，我虽然很优秀，但你不要爱上我。
比如买菜，ta说12，我说15，ta说15，我说18，明明给的是涨价，结果ta就会少收你的钱，或多给你东西。人人爱傻瓜，人人都恨精明的人。
你的大脑跟你是反着来的，这句话用在整个人生有无穷的用途。如果这么简单的事情，你愿意去用，在很多的方面，你的人生就会倒过来，开始越来越顺。
【2】所有的健康问题都可以归类为“累了”
万变不离其宗，解决问题要解决最根本的问题，最根本的问题就是怎样可以不累？
如果你是一个懂事的人，一看对方累了，就算错的是对方，你也会说，没事的，有什么事我替你担当。
养成习惯，学会成为让别人舒服放松的人，你就会是这个世界上运气最好的。
所以学习一种简单的东西，第一，别让自己累了，第二，别让别人累了，就这么两句话，够你用一辈子。
每天都提醒:ta累了没有，我给ta做点什么?我累了没有，我怎么让自己不再累？
有用的知识，说真的，用几次就轻松了，把有用的东西用好，用到精，用到高明，这个人就已经出类拔萃了。
累了之后会有三件事情发生，第一，血液循环不通畅。中医说，痛则不通，通则不痛。不通的根本就是累了，累了，流动能力差，自然不通。
累的本质就是血液循环减慢，全身缺氧。
所有疾病的源头：累了！
累了，导致循环不畅，导致全身缺氧，修复他的办法，第一，让自己不再累，第二，改善循环，增加供氧，第三，提供营养物质帮助修复。
累，就是同一件事情做的太久。
所有疾病的关键点就是病人不知道自己累了，还在继续让自己累，他以为吃药可以替代累，他以为打针可以替代他的累。
什么叫健康？健康就是别跟生命过不去。
休息大致有两个方向，第一个是睡觉。最好的睡觉是累了就睡，你感觉累立刻睡，管它在哪里，立刻睡。睡一分钟是一分钟，五分钟是5分钟，有多久睡多久，醒过来马上全身恢复。
第二就是教你学习吃营养健康的食物。学会搭配容易消化吸收不消耗体力但又营养均衡的食材。
学习吃营养早餐和幸福餐。学习用搅拌机和榨汁机。
不管什么病，都是细胞的病。细胞分裂形成了身体各个器官，当你能够帮助细胞正常生长，减少细胞的损害和死亡，你的身体一定会越来越好。
实践简单有效的生活方式。练习放下、休息，然后练习把食物变得容易消化吸收，营养均衡。