身体总是不听大脑的使唤

读了那么多书，懂得那么多道理，依然过不好这一生。

每当听到有人讲个人奋斗史，如何排除万难，坚持到底在职场中混得风声水起，有人激动万分，马上把对方当偶像崇拜，想要快速复制别人的经历是不是自己也离成功就不远了呢？

成功如此容易，多数人都成为了受人膜拜的偶像，那这个成功只能是假的。事实上，激动万分的你在模仿成功者行为几天，不到一个星期，身体就抗拒执行你大脑下达的指令了。

成功者的习惯看起来都非常简单，早睡早起，锻炼身体，再好看的剧，再美味的食物也都不过度贪恋，而是事先计划好一天要做事情，按时间表走。

当然从成功者身上习得这些自律的方法后，套用在自己身上总是三天打渔，两天晒网无法奏效，还有最重要的一点是，是不是我们一来就给身体下达了太多太大想要在短期内就实现的目标，身体觉得实现起来太困难，就不想要配合行动。

那就把大目标拍成小目标，再给身体过目一下，现在实施起来就不难了。比如，一个喜欢宅的人，平均每天不到3000步，现在要每天1万步，那就从每天3500步开始，一个月之后再加500步，这种小目标实现起来就没什么困难了。

切勿跟风，以为别人原来跟自己水平差不多，在比自己短的时间就达到每天1万步，在自己身体跟大脑的时间磨合还没达到能够同频共振之时，身体就总会掉链子脱钩不听大脑使唤，那失败的概率就会变大。