这八个流传很广的谣言，你“中招”了吗？

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谣言1 不精炼的食用油更健康

谣言2 中国人煮米饭的方式，会导致砷中毒

谣言3 自由基是导致衰老的原因

谣言4 雷雨天不能接听手机

谣言5 手机电池需要刻意保养

谣言6 人和黑猩猩的基因只有1%的差异

谣言7 全球变暖不是人类导致的

谣言8 尼斯湖里存在水怪

1.以上八大谣言，听过的是4、5、7、8，中招的是第4和第5，已经破除的是7和8，也就是说我还有1、2、3、6是未曾听过的，中招率为50%。这样一分析，看来我还不是一个智者，还需多加修炼，发现盲维，破除壁垒，提高认知。

2.对于第一条谣言：不精炼的食用油更健康，我第一反应就是这确实是谣言，可就是不晓得如何科学正确的论述，进而破除谣言。

如果非要我说的话，我会说：不是说越纯净的、天然的食物越好吗？那食用油亦然。直到看完卓克老师的科普，才有所了解。

单纯的人工分离，很难将油中的杂质完全剔除。而精炼的食用油纯度更高，更不易变质。另外，油品的纯度高，烟点就高。炒菜时不容易有油烟，也不容易因高温反应产生致癌物。

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3.中国人焖煮米饭的方式，确实保留了米中更多的砷。所以，中国人砷的摄入量，确实比欧美的均值高。

但由此得出结论：中国人煮米饭的方式，会导致砷中毒，这显然是不科学也不理性的，因为，比欧美摄入量高和砷中毒，是完全不同的概念，完全不用担心。

更何况，这个摄入量，离世界卫生组织规定的安全线还差得远。也不知道这个谣言是因何而起，作为一个天天吃大米饭的广东人，想想也是觉着有些搞笑。

附上百度百科解释：砷中毒主要由砷化合物引起，三价砷化合物的毒性较五价砷为强，其中以毒性较大的三氧化二砷（俗称砒霜）中毒多见，口服0.01～0.05g即可发生中毒，致死量为60～200mg（0.76～1.95mg/kg）。

4.网上有文章称：清除体内的自由基，能延缓衰老。对此，我也是和作者一样保持反对态度，因为就如作者所言：像“葡萄籽能清除自由基、防衰老”，这只是商家的营销噱头。

更何况，这是被主流科学淘汰掉的一种理论。我认为，这谣言就和以前说吃大蒜能防癌致癌一样，只是自我安慰式的心理暗示罢了，不具有普世价值和科学依据。

千言万语，敌不过商家的只言片语，毕竟，抱着”试一试，反正又没啥“的侥幸心理，是我们的天性。

而商家，和某些所谓的专家，恰恰是抓住了这种天性，把你想要的“自我安慰”给你。说到底，延缓衰老，最好的方式莫不过，向终身学习者一样，锻炼身心，永葆年轻。

5.而对于剩下的这些谣言的成因，在我看来，要么是有人为了出名，要么是为了不愿意接受主流科学，还有就是纯粹的认知谬误、以讹传讹造就的。

归根结底，还是人的问题，所以，为了避免谣言的产生和传播，应该从我们每个人自身做起：不造谣、不信谣、不传谣。这样一来，既没有辜负科学家和科普工作者的心血，也能使自己成为一个睿智之人。

所以，我认为，谣言不仅要止于智者，而且我们还要避免成为谣言的自造者。

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