2021-10-01 当下的力量是什么？如何汲取？—《当下的力量》

每天分享一本书。

今天我分享的书：《当下的力量》。

作者埃克哈特·托利，灵性导师，作家。

这本书2019年读过，记得的东西不多，至于深入自己内心的，仔细想想，没什么印象。

而当下的概念，可能更早就接触了，但没有理解，即使现在，也还是不透彻。

最近看《股票深度交易心理学：通过正念练习和尖端心理学实现最佳交易表现》，想多了解正念，当然还有正念练习。

早上这两天也在做冥想，念头纷杂，来来去去，大多是昨天的一件件小事如电影镜头般一晃而过，又回归呼吸。

不说收获多大，但对于心智、意识、心理、念头、情绪等，有概念和意识到了。

当然，很多练习都没开始做，效果暂时不得知。

也慢慢认识到自己一心二用，或同时做多件事不好，在慢慢改。

比如早上蹲厕所看手机，这几天又死灰复燃，一般十几二十分钟，长的时候甚至有40多分钟。

读书时，看到想看或想了解的书，或查找，或购买，分心之事也常有。

走路时，也常常在手机上看电子书，可能想着白天没时间看想多看，或每天分享书的需要之类。

反正，当下也好，一次只做一件事也好，自己的心思或心念还是偏杂，只能慢慢做和转变了。

哪怕有时候改了，可能回头又来的。

至于当下，完全接受此刻，即使做不到，也要慢慢去做。

毕竟，自己是可以选择，也是有选择的。

虽然也与自己的状态有关，那就试着多问问自己：“我可不可以做些事情来改变这种状况，改善它或离开它呢？”

开悟，或觉醒，或许为时过早，或许就在眼前，谁知道呢。

希望我的分享能给你启发，每天进步一点点。

参考书目：《当下的力量》。