【感恩日记】回眸一笑|DAY40|20200503

【能量播报】

今日金句：

✨爱情－【回眸一笑】

解去满身繁华，只为你回眸一笑，却不想，一笑且未至，繁华却己解尽，又何必，披繁华向北去.

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坐标：福建福州，星期日

天气：阴天

情绪：正常

起床：09：00

入睡：00：30

❤1.感恩自己创造的不可思议的今天。【成就日记】

✨早：陪娃

✨中午：煮饭

✨下午：混沌使命-丹丹

✨晚上：混沌-青山-设计

❤2.感恩自己今天对自己 （孩子）情绪的觉察。【觉察日记】

✨一、孩子的一日复盘：

1.户外玩耍 2h

2.剪纸玩具，制作恐龙 30分钟

✨二、关于孩子吃饭

（1）自己孩子的问题

001 自己孩子的吃饭的情况：能吃上的话，通常能吃完，

002 但是也存在一些问题，

>有时候不吃饭，想喝奶，吃水果

>有时候吃饭的时候，看动画片

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（2）群友的反馈

关键词：原因（健康，运动，食品）+措施（规矩，条件发射）

一、分析原因

  孩子这个行为背后的原因做妈妈的要好好分析一下。

1.【健康角度】给孩子健脾胃，孩子脾胃不好，虚弱，对食物兴趣不浓厚，俗话说见饭不香。

2.【运动角度】没有体力上的消耗就不会感觉到饿，不饿也不会想吃饭。

3.【食品角度】换花样，让孩子共同参与制作食品，让孩子选择今天吃什么，吃多少，对饭渣尤其有效。

二、解决措施

1.【环境条件发射】要有进餐的氛围和场所，孩子离开这个区域，不要跟着跑着喂，可以把她唤回来继续吃饭。

2.【规矩制定】

001 如果孩子真想玩玩具，就允许玩一会儿马上回来。但是如果孩子不回来，就不必追着喂饭。

002 想吃就好好吃，到大家吃完饭就收拾了，只能下顿饭再吃。

003  如果肚子饿了，也不能吃任何零食水果，只能等下顿饭，坚持一些日子就好了

3.【按需加餐】如果感觉孩子没吃饱，两餐间给孩子稍微加点餐。

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（3）童书育儿法 陈苗苗老师

哥哥的美食联想法，让妹妹有兴趣吃饭。

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✨三、非暴力沟通

什么是非暴力沟通——爱的语言

001 【聆听，爱，积极】聆听和积极思维，增加爱的理解，人与人的链接和乐于助人。

002 【替换理解】 ：面对暴力言语，选择爱的言语取代像指责、嘲讽、否定、说教，随意评价等暴力言语。

003 【观察、感受、需要和请求】它有四个要素：观察、感受、需要和请求，四者构成了非暴力沟通的重要模式。

❤3.感恩思考重新塑造了圆满。【反思日记】

✨1、好好生活：作息+锻炼

·作息：早起有点晚睡

·锻炼：俯卧撑和仰卧起坐各30

✨2、学习

·听课：混沌大学-丹丹使命

>【熔炉时刻，生命意义】至暗时候，往往也是熔炉时刻，他是人生升华，关键是我们能否找到生命的意义。

·听课：混沌-青山-空间体验的周期化设计

>001 人的需求很重要，设计师设计要从此出发。

>002 理解事物的本质，要深入体验，和带小孩一样需要共情。

听课：樊登读书-非暴力沟通

>【观察、感受、需要和请求】

✨3.育儿：

童悅-孩子喂饭的思考，我们要原因出发，为什么不想吃饭，先从客观的健康，身体因素去看，然后在定规矩

❤4.感恩一切都是最好的安排。【悦纳日记】

✨1、输出：

2篇（丹丹使命+青山设计） 2份

✨2、输入：

听书：樊登读书-非暴力沟通  1节

听课：混沌-青山-空间体验的周期化设计  1节 

听课：混沌大学-丹丹使命 1节

✨3、时间安排

学习:2h +陪娃2h

#学习：4h

·樊登读书 1h

·混沌课程 3h

#育儿

陪娃 2h

❤5.总结【下一步工作】

✨1.育儿：非暴力沟通，用爱去倾听

✨2.成长:专注并且统筹工作，任务践行清单

✨3.成长:加大输出

✨4.财经:学习理财，学习输出践行。