2018.2.7感动与觉察

1.感恩上天对我温柔的提醒！我收到了！决定今天开始改变，让身体状态好转！

孩子放假以来，一直处于精神紧张和奔波忙碌的状态，虽然总想早睡，却由于放不下各种给自己定下的任务，几乎都要到凌晨以后才能入睡，有时还是凌晨1点以后。而这段时间孩子身体不太好，半夜睡不安稳，我每晚还要起来几次，睡眠质量非常不好。终于，身体各种小问题越来越多了。昨晚入睡前下定决心，必须停止这种状态！林院长说：对自己好的事就要坚持去做，对自己不好的事情就要马上停止！白天把该做的做完，做不完也不做了。

2.从处理和女儿的亲子关系冲突中学会了人生可以更自由。

今天上午琦宝突然来了兴致，要学画漫画人物，我百度了图片给她，她很认真地画了一上午，连游戏都不玩了（兴趣是最大的内在动力），我没有用计划打断她。十一点半的时候，看她不再画，我建议她把今天的作业任务完成了，她没意见，开始做语文。某页的最后一道题是阅读题，要求讲讲最后一段话的意思，并背下来。我看她不想做的样子，就简化了要求：读一遍最后一段。但她还是非常抗拒，发脾气，叫我自己看那段话。我解释了几次，这是她要明白话的意思，不是我要明白。她说先不做这道题，我说可以，但这一页还不算完成。她非常气愤，把笔摔到对面沙发上，勉强读完那几句话，然后把书也摔到沙发上，人也生气地跑到沙发那边去了。我不明白她为什么这么生气，这么容易的任务，为什么不肯做，还大发雷霆！也有点生气，不想理她了。刚好之前逸宝有题要问我，我就叫他过来辅导。琦宝见状又大发脾气，摔书摔笔，说我不辅导她。我说你书和笔都扔了，人也离开了，我怎么辅导？在这里傻等浪费时间吗？弟弟需要辅导，我当然辅导他了。我最讨厌发脾气就扔东西的人了，每当女儿这样，我就特别生气！实在没有耐心去哄她。她又哭又闹，又故意脱掉衣服鞋子光脚走路（平时我不允许他们这样，怕着凉），我心里更烦更不想理她。她见没用，又到沙发上趴着哭，好一会，见我仍旧没理她，终于失望跑进房间锁门哭去了！我心情不好，辅导儿子也没法温柔了，儿子看着我欲言又止。我心情比较糟糕，知道该哄女儿，却过不了情绪关，生气又懊恼！过了一段时间，女儿主动叫我：妈妈，这道题怎么做？我说你开门，妈妈进来教你。我进去先给她大抱抱，跟她道歉，直到她的情绪好。做题的时候我夸奖她，她比较有成就感。到此，这场亲子冲突终于结束了。

在安慰琦宝的过程中，我突然受启发，我平时就是会死磕一件事，学习也会死磕一道题，过不去就不往下做。导致做事情总是被卡住，要么最后放弃了，要么效率很低。

今天的事情也是这样。果然不喜欢别人的地方，就是不允许自己的地方。捆绑了自己，生命就无法自由。接纳自己的不完美，解放自己！不想做或者做不了就暂时不做呗，先做别的也可以嘛！

我感谢了琦宝，她让我发现了这个问题，纠正我的思维习惯，解决了我在做某些事情上的难题，她是我的老师。她很开心很有成就感！

这次冲突，我最大的问题是没有及时关注女儿的情绪，又习惯性去关注了事情。如果我更重视女儿的情绪，发现她苗头不对，马上调整策略，就不会出现后面的冲突，我不会生气，琦宝也不会那么伤心！这次超过了15分钟，已经在她心里造成印痕了！

我剖析了自己的心理，我在生气后产生了斗气的情绪，有报复心理，知道女儿想要我关注和安慰，就故意不理她，让她伤心失望，我就心里舒服。多么幼稚啊！想起了我的爸爸，他就是这样。

原声家庭带给我的一些印痕，我还没有办法消除。可喜的是已经比以前好多了，次数少了，程度轻了。上完导师班的中三天应该就可以解决了，好期待啊！