写给最熟悉的陌生人

《无声告别》里有这样一句话，我们终其一生，就是为了摆脱他人的期待，找到真正的自己。

什么是真正的自己呢？

有时候我会觉得自己就是个矛盾体，这一秒兴奋喜悦欢脱奔放，下一秒沉默无言冷清安静。到底哪一个才是真正的自己，又或者人就是这样多变善变的多面体。

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翻开这本《对于自己，你只是个陌生人》，也许你会慢慢找到答案。

在自己对自己的认知里面，你一定觉得没有人比自己更了解自己，然而我们总是喜欢展示出来的那一面，也许并不是最真实的，包括潜意识里的认知，很多也并不是被表面的自己所承认的或者所意识的。

你所认识的自己，可能只是一种假象。

信念，焦虑，烦恼，压力......

生活力不从心，情绪束缚感知，最终呈现出的自己，还是真正的自己么？

大多数时候，我们活在别人的期待里；少部分时候，我们活在自己的设定里，这其中，虚虚实实，真真假假，难以言说。

那么怎样跳出既定的基调，换到崭新的节奏里来呢？

作者高莉娟，著名心理咨询师、沙盘游戏治疗师，用这本书里和你我相似的人和故事，带领你、带领我，从意识到认识，从观察到接纳，最后再到爱，围绕自己也治愈自己。

我们所有的痛苦，根源都在自己身上；我们所有的关系，都是与自己的关系。我们生命中所经历的，无论好坏与否，都是自己造成的。

最近的这段时间，家里发生了一些事情，工作也发生了一些变动，随之而来的是生活节奏被打乱，我开始变得焦虑，烦闷，各种不爽。

而造成这一切的原因，我想，也是因为并没有真正认识自己。

没有划清生活和工作的边界，带来焦虑；没有正视自己的定位，带来烦闷；同时还没有意识到接纳实际上就是应该不完美的自己。

我们总是给自己贴上这样那样的标签和设定，觉得应该要这样或者必须要这样，但实际上，哪里又有那么多的应该和必须，不过都是自尊心作祟。有些莫名其妙产生的执念兴许从一开始就不该产生，一味妥协和退让也并没有什么好的结局。

尊重和满足自己才是最重要的。

你，首先是你自己，然后才是其他。相信自己就是独一无二的存在，认可自己就是独一无二的存在，并且尊重自己作为独一无二的存在。这并不是自私，而是听懂内心的呐喊，感受自己，接纳自己。

不感受如何表达，不释放如何自由，陷在生活的各种框框里，寻找自己的意义和存在才尤为重要。

感受自己是活着，而且正在活着，去试，去爱，去想象，没有比这更棒的意识了！

世界是一个喧嚣的大漩涡，每个人都不由自主地卷入其中。

我最喜欢作者的一个观点，就是，所有的有意识都来自于曾经的无意识。

喜欢的某件衣服，某个数字，某种天气，或者是某个人，都是因为曾经的某个不经意的瞬间，而这也恰恰是自我对自己的下意识控制。

看似毫无关系的决定，其实不过是很久之前就埋下的伏笔，自我带来的后续反应，虽然是迟到了，但却从来不会缺席。

就算是对于陌生的自己，自我也会在某个时刻变得有几分熟悉。但愿在这不由自主的大潮里，你我最终都能活成自己喜欢的样子。

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