健康,跟我学

     身体是革命的本钱,没有了健康,就没有了一切。对于现代人而言,我们对于名与利有着太多的欲望,但对于自身健康却不放在心中,以健康去换取身外之物,结果显而易见。虽然我们可以以千言万语强调健康的重要性,但是我们对于什么是健康,如何做到健康,却缺乏深入的了解。一方面我们太忙太忙,忙得给自己的时间少之又少,白天满怀斗志地为名与利打拼,晚上回到家中就倒在床上,利用仅有的五、六个小时就完成了“充电”、“加油”的过程;另一方面我们毕竟不是都有医学背景,对于那些并不常见的医学名词,真的看不明白,虽然说凡事不决问“百度”,但是打开百度的网页后发现都是商业推广,鱼目混珠暂且不说,万一成为了营销的小白鼠,仅仅呜呼哀哉。

      范志红从实际出发,从现代人的生活方式出发,以日历的方式让我们不仅明白了健康的重要性,而且让我们懂得了健康的常识,而且每天只学一条,在数量上很少,但是却有助于我们记忆,有助于我们修正生活方式。都说“养生千万条,科学第一条“,相对于那些以健康为噱头的读本而言,范志红不忽悠、不吆喝,只是引导你形成系统、全面的健康观。

      每年的长度可以以三百六十五天、十二个月来归纳,但这只是公历记事的需要,如果要让自己变得健康、有活力,我们还需要从农历节气来入手,春种秋收内在的规律是谁也不能改变的,如果我们不遵循时令的科学安排,我们就容易走入误区,以更快的速度通向死亡。

      每天吃什么,对于现代人而说,既重要也不重要。重要的是我们即使买了菜谱,学了菜谱,然后拎着菜篮子去菜场,仍然不知道如何搭配营养,只是听小商贩的介绍,只是比较菜品的贵贱,不重要的是我们每天就像陀螺一样,没有方向没有目标地旋转,饿了就叫外卖,狼吞虎咽地将高油、高盐的食物收纳到肠胃之中,只求果腹,不顾健康。

      范志红似乎知道读者们想读什么、要读什么,她精选的每个小知识都是深入浅出,没有太多的文字,只是告诉你如果按着我的办法去养生,你会在未来十天、半个月、半年、一年之后有什么样的期待。健康并不遥远,说到底我们读者关注的无非是减肥减脂、食材采购、烹饪方法、防控三高之类,而这些知识并不是识记就可以的,更需要我们去实践,去坚持的实践。知其然,未必能做得到,只有知其所以然,我们才有可能按照范志红的教导去做。

      《范志红健康日历2020》除了自我阅读之外,它更适合馈赠亲朋好友,比起串门时的大鱼大肉、烟酒糖果,一本教会你如何养生、如何生活、如何成为健康的现代人则更重要。经典的中国红不正是预示着我们日子越过越红火吗,在带来好运的同时也带给亲朋好友最贴心的陪伴,而且这种陪伴是三百六十五天的,每天学习健康知识的同时就想到了送礼者,不正体现送礼者的用心良苦吗?

你可能感兴趣的:(健康,跟我学)