晨间日记 0219 Day19

复盘笔记 素白说(公众号)

[打卡第 19 天—— 多维度复盘笔记

起床：6:25

入睡：1:20(严重熬夜)

天气：小雨

心情:  没状态

任务清单：

大白英语和流利说打卡;收集大家关心的写作和公众号问题;写破局作业;输出2篇;学习得到课程。

001一个词概括今天

忙碌

002今天我利它了么

在写作群，家人群，公民群分享武老师的心理课。

查找公众号申请的方法，分享给老铁二小姐，顺手推送群里给他人。

帮芸想学委的分享内容，还是没帮到她。

给妈妈预约了门诊挂号，一个号盯了连续三星期，看病不容易。

003学习/信息/阅读

学习得到武志红老师的心理学课程。多留意你常常说过的话和别人常听你说的话，你会发现很多不为人知的秘密。通过听大家的例子，能够洞悉这些话语背后潜在的思想，无形中成就了独特的自我。

践行清单:

今天问问同事和朋友，我常说哪几句口头禅。分析一下为什么经常说?

为学委做准备。

已实践清单:

完成初步写作和公众号问题集锦及分类，开拓了一些分享思路。

搜索我发布在公众号的文章，探索当时为什么这么写?我是如何把学的课程用到公众号上的?我有哪些走过的弯路?我有哪些实践总结的经验?

回温了当时学公众号时的课程，听老师如何做分享。

流利说5分钟打卡累计389天，大白英语5分钟打卡。

终身学习打卡第35天。

针对某天我学习但是忘记打卡的事，终身学习打卡发起人—得到方淳说到，人生总需要一些积极数据作为自己的参考，这个是好事。但是任何东西总有另一面。积极数据会把我们锁死，在追求积极数据的路上，忽略消极数据，也会忘记初心。就拿打卡来说吧，打卡就是为了向与你同行的人说一声，我还在学习，没有放弃。但是时间久了，反而会变得麻木，为了追求我多少天在打卡。为了数据好看而在不停的努力。因此需要警醒积极数据的作用。也希望不忘打卡的初心。

不要为了打卡而打卡，多看学习质量，真的用心了么?

输出日更文第25天，晨间日记第18天。

004健康 /饮食/锻炼

可能太专心思考怎么分享，失眠了。脑海里不断在排练分享的稿子如何写。

睡前还聊了一些情感问题，带着思考睡觉有时不是好事。

晚上睡不好，白天要早起，一天工作状态会受影响。我怎么调整过来?

005思考/创意/未来

我发现回忆初衷是个解决问题的好办法。当时为什么作出选择?通过自问自答，我对为啥做公众号和为啥写作，得到了很多想法。

006今天感恩的三件事

感谢老铁们对我收集公众号和写作问题的大力支持，让我有点分享的方向感;感谢老铁潇潇雪的利他鼓励;感谢芸把我写到破局故事里，还获得了优秀破局，感谢她带来的美好回忆，我看得眼睛湿润，贵人朋友谢谢你。

图片发自芸

007周目标完成进度

打磨分享稿。—做初级整理工作。

安装遮光窗帘。—交给有经验的妈妈。

寻找同行业的人学习。—要启动了。

008今日情绪调频练习:

事件: 对客户的邮件不知如何掌握度回复

情绪: 认为他们有点推卸责任

结果: 委婉拒绝，但给了进一步的support的方法。内心还是在思索这样做真的好么?

009 对自己的鼓励

素白，今天好好睡一觉吧。