《第38次约练》

刘晓飞坚持分享第569天焦点网络中级十期20190208

      今天上午约练了一次，虽然放了寒假，本想利用假期多约练几次，但是因为自己拖延，并没有按计划约练。昨天晚上看到大家在群里约练，然后我就想今天早上也要抓紧时间约练一次。

      这次我做的是观察员，从两位老师的交谈中我学到了很多。来访者是针对自己的时间安排问题进行了咨询，能感受到来访者觉察能力很强，当咨询师让来访者排序时，他说约练、上网课是最容易完成的，这让我感受到他积极向上的学习力，然后来访者看到自己从很容易见效的事情开始会增加自己的信心，于是自己就总结出来，要把每一件事情就像一块大石头一样，把它劈分成每一块小石头，然后这样来1块1块的去解决，更容易增加自己去完成事情的信心。

      整个咨询过程当中能感受到来访者思路很清晰，总结概括能力很强，确实是爱学习的老师是很不一样的，当咨询师问了很简单的一个问句后，来访者能够向内深挖看到自己的内在资源，然后并且及时的能够感受到咨询师对他的这个辅助的作用，总结出自己的一小步。来访者不仅是老师，更是一位妈妈，在寒假当中也为了能够更好的陪伴孩子，积极的进行约练，向老师们请教如何去改变自己的心态，那么在多次调整之后，自己能够积极的对待孩子，自己的态度改变了，家里的整个氛围都不一样了，孩子学习态度变得特别端正，积极高效的自觉去完成作业，生活的特别幸福。

      咨询师的咨询流程是成果问句、排序、过程当中有赋能赞美具体化，最后运用了评量问句和具体到一小步。感受到咨询师在整个过程当中非常的稳，语气温和，笑声特别感染人。在来访者叙述的过程当中能够及时的进行反馈，比如还会用语气词“嗯、对呀”然后来进行反馈，能够让来访者感受到在耐心的进行倾听，让来访者尽情的诉说。咨询师特别注意捕捉来访者叙述当中的细节，让来访者看到自己已经做到了很多，增加他的希望感和自信心，然后从而降低焦虑。

        咨询师在咨询的过程当中，当来访者急于想要知道答案，想要咨询师给建议的时候，咨询师能够稳稳的去围绕来访者的问题激发他自己来思考寻找答案，我觉得这一点特别好。