《教出乐观的孩子》你的孩子是个乐观者吗？（一）

相约读书打卡第289天，我是来自山西朔州的苑九芬，今天读书的内容是《教出乐观的孩子，让孩子受用一生的幸福经典》你的孩子是乐观，还是悲观——你的孩子是个乐观者吗？（一）的内容摘要。

*孩子抑郁时的思维方式与不抑郁时的思维方式并不同。抑郁时，他对自己、世界及未来都会产生黑暗的影像。他将无望的未来归罪于缺乏能力，他相信被自己碰到的东西都会变邪恶，这种心理状态就会提供无止尽的原因来解释为何每一次成功其实都是失败。

*评估孩子是否乐观：

•乐观的特性不是取决于几个显著的例子，而是取决于每日生活中乐观的解释风格以及乐意照着去做的次数。

•女孩在青春期以前明显比男孩乐观。8~12岁女孩的平均分数（G-B)  大约是6. 5; 8-12岁男孩的平均分数大约是5. 05.假如女孩平均分数低于5. 0，她就有一点悲观：假如她的分数低于4.0.那她就非常悲观，有患抑郁症的风险；假如男孩分数低干3. 0. 他属于有些悲观；假如他的分数低于1.5, 那他属于非常悲观，有患抑郁症的风险。表6-1显示8-12岁孩子的标准。利用此表，将你在本章开始时所作的猜测与测验后实际呈现的乐观程度进行比较。

•至于B的总分，女孩平均为7. 1, 男孩平均为8. 6, 女孩比男孩更为乐观（B的分数越高，表示越悲观）， B的总分比平均分高出1. 5以上则表示十分乐观。B的总分表示你的孩子平常是如何对不好的事件做出反应的。HoB (悲观一坏事分数）指出孩子不会从挫折中爬起，将挫折从一个领域泛化到另一个领域，并且在事情不顺利时过分责怪自己。

•坏事方面（PMB、PVB及PSB) , 每一项的平均分大约是女孩为2. 4，男孩为2. 9 (坏事的分数越高，孩子就越悲观）。3. 5分或更高即显示有抑郁的风险。悲观的PMB分数代表孩子会变得消极并且失败后不能重新振作；有乐观PMB分数的孩子将挫折视为挑战，失败后卷起袖子，准备重新再来。有悲观PVB分数的孩子，从一件不好的事件中泛化结论而使事情灾难化，当他们同家庭或同辈间的关系不顺时，学校表现就开始出现问题；乐观PVB分数的孩子可将问题局部化，即使他的成绩下降，他仍然可与朋友相处得很好。悲观PSB的孩子是个自责者，当事情不顺利时，虽然不是他的错，他仍感到内疚、羞耻及失去自尊，而失败之后，他觉得自己毫无价值；乐观PSB分数的孩子责怪他人，在失败时，他的自尊没有下降，并且时常认为是他人使自己失败，他会感到气愤。男孩与女孩的G （好事）总分的平均数都是13. 8 (G总分越高，孩子越乐观）， 比平均数低2. 0以上的分数，代表十分悲观。好事乐观分数G显示孩子会受胜利所激励，并且争取成功的功劳。

• 好事方面（PMG、PVG及PSG) , 女孩与男孩的平均分数都是4. 6.分数低于4. 0, 就是极度悲观。乐观的 PMB 分数表明孩子会在一两次成功之后，继续成功；悲观的PMG分数表明孩子不能从成功中得利，即一次成功并不会带来更多成功。乐观的 PNG分数表明可同时具有不同范围内的成功，即孩子与朋友交往顺利时，他的功课也会更好；相反，悲观的PVG 表明孩子无法因某一范围内的成功，而使其他范围得利。乐观的PSG分数表明孩子常将成功归因于自己的内部品质，并且感受有自尊；但是悲观孩子的 PSG分数，甚至在做得很好时，也时常有自尊的问题，而将成功视为外部因素所致，如运气或环境等。