2022-01-27和生物钟对着干永远是输家

2022-01-27和生物钟对着干永远是输家

 如果你对生物钟的存在，心存怀疑，企图违背，一定被狠狠地教训过。 颠倒黑白的人以白天多睡点、睡个够补上就好了，其实错了。  日夜颠倒的生活，违背生物钟的后果是： 白天睡得再多，我也还是疲惫。

人是自然界的一员，大自然千百万年的造化让人们适应了日出而作日落而息的自然规律并把这些规律写在了现代人的基因里。我们企图去改写这些难度非常大，即便是你感觉上适应了，但身体的深层次还需要很长的时间去调整，这种适应和调整对人身体健康的影响是非常大的。所以建议大家：非必要，不要违背自然规律，和生物钟对着干永远是输家。