如何做到倾听

做到倾听最基本的一个要求就是同频回应。当孩子处在问题区时，最需要的是被我们回应，我呼你应，便足矣。

所谓倾听，只是把频道调到与孩子相同。不是孩子说数学作业好难，我们却说今天晚餐很好吃。

所谓倾听，只是从原来的非回应状态，改变为回应状态。不是孩子说数学作业很难，我们却说小学就说难，上高中怎么办。

倾听首先要在心态上做到不评判，接纳孩子当下的状况；感同身受地同理孩子。在这个过程中，内外一致真诚地呈现自己。然后才是言语上的回应，描述事实，表达孩子可能会有的感受，比如，“有人拧你的脸，你很痛（事实），又很生气（感受）”。

如果深入观察孩子，就会留意到，当他人处于困扰状态时，比如说妈妈很苦恼时，孩子的世界超越了接纳和不评判，孩子会拥抱妈妈的困扰，会充满由衷的同理。这是孩子的智慧，是我们要向孩子学习的。

对初学倾听孩子的父母来说，改变原有的模式，学会同频回应就已经足够了。比如孩子说数学作业很难，我们可以回应说“是哦，是挺难的”。

武志红所说：“无回应之地，便是绝境。”倾听，回应，就是不让孩子在心理上陷入绝境，孩子的心声可以得到回应他才会感觉到来自父母的爱，才会愿意向我们敞开心扉。