2019年6.25-6.30周检视

没有反思的人生不值得过。

一、学习成长

1:3.0践行第五周

本周还在学习叶老师《时间管理9段课》第三讲掌控全局，聚焦重点，保持严谨，不失弹性。科学管理两周的事务。但是鉴于前面四色工作法还没有完全掌握，所以还会花更多的时间进行练习。

2:每周听书或者看书。

本周樊登读书会 听书学习 《人生海海》。樊登和麦家一起聊创作，文学类的作品，虽不能给人以明确的指导，但能给人以精神的慰藉和力量。读书，或许是成年人想要更快成长的唯一捷径吧。

3:晨间日记记录

每天完成

4:每周英语学习5-7次，每次30分钟以上。

本周《英语流利说》学习3天，每天半小时。

5:冥想练习每天一次，每天12分钟。

每天一次

6:每周ppt练习2-3个

本周完成0个。

二：健康

本周恢复跑步。

1:健身房力量训练每周1-2次。

未完成，但会在家做深蹲，箭步蹲和靠墙静蹲这“三蹲”。

2:一周跑步3-4天。

本周完成3天，用keep的减脂跑课件一起跑，感觉还不错。

3:晚上11点前入睡，早上6点半以前起床。

本周达标，嘉许自己本周起床时间明显提前，有更多时间高能要事。。

四： 家庭生活

本周笑

2:每周晚上和周末尽量以亲子陪伴为主。工作事情放在孩子休息后完成。

本周单位活动终于结束，周末哥哥不在家，好好陪伴弟弟。

五：工作事业

1.准备基地自评报告

2.年度各项评优资料报送

六：社交

周四和周五晚期末考试结束朋友小聚

七：休闲

每天做身体按摩

八：理财

1:家庭梦想基金每天存入，2元起存，每天增加2元，现在存到20000元。

2:腾讯理财通每天旅行、学习基金，目标20000元，现在存入13000元。

本周嘉许自己：

持续学习和输出

下周需要提升