5.19号每日一思之饮食与情绪

5.19号任务

请思考饮食和情绪之间的关系？可以举例。

1.情绪和饮食之间肯定有关系。有时候我心情不好时，吃不下喝不下。有时心情不好又能吃的很多，为什么会有两个极端出现？

2.之前看过一本书，说情绪虽然能改变行为，但是一些行为动作也能改善情绪。比如说情绪不好时，嘴角会下垂。那反过来，如果心情不好时，让自己先把嘴角上扬，情绪就会有所改善。我也尝试过，好像是有点用。

3.那有些人心情不好，喜欢吃甜食。那吃甜食是不是也会让心情变好呢？如果成立，那心情不好时，肯定有些食物吃了让人情绪好起来。就像中医的一些穴位，比如太冲穴，心情不好，按压两太冲，心情会好很多。