我是这样在晨跑时烧脑的

2017年10月29日因为看了一场《马拉松》电影，自己列下一个21天养成好习惯的FLAG,在毫无间断风雪无阻下吗，我坚持了整整31天的晨跑，每天至少3KM。在2017年11月18日烟台冬天第一场雪的陪伴下，创造了个人跑步第一个记录，11.18KM。与此同时也付出了脚疼难忍的代价，因为自己的晨跑不够科学，不够规律。这一段晨跑，逢礼拜天我会充分的准备好晨跑后到教会做礼拜；逢礼拜一我会思考这一整个礼拜的各种小目标；逢礼拜二我会为晚上演讲打腹稿；逢礼拜三我会用感恩的心快乐奔跑；逢礼拜四我要储备故事讲给女儿；逢礼拜五我会思考下周的演讲要送什么礼物；逢礼拜六我会复盘小结一周的小确幸。

后在好朋友合理化建议下，我直接将晨跑节奏，从每天转为开始每礼拜礼拜天跑步。这要感谢趁早跑团、晓红、芳姐长期不离不弃的陪伴，从雪花飞舞的浪漫冬天跑进了春花芬芳的魅力之春，并在2018年1月21日完成了个人历史上第一次半程马拉松。这期间的晨跑，大部分都是在礼拜天，我会更多的总结刚过往一周的小目标实现情况，同时规划下一周的工作。

坚持每礼拜至少晨跑一次四个多月后，一个偶然机会，即2018年4月10日在伙伴越越鼓舞与赋能下，我萌发了520晨跑梦想。于是乎从那天开始，在庆颖背靠背陪伴下，坚持每礼拜至少三次晨跑5.20KM,时至今日已有五个多月。不仅在不同的9个城市完成了累计74次晨跑5.20KM，更是发起了向吉尼斯世界纪录冲击的梦想。这期间晨跑前，由于我会先晨读，所以晨跑时，我会回味和消化读书内容。并将一时的灵感通过手机记录下来，用以接下来的演讲和写作中。

三段晨跑之旅程，不仅强身健了体，培养晨跑好习惯，生物钟亦有变化。古人云一年之计在于春，一日之计在于晨。在我更是一年之计在于冬，一日之计在于寅。

如今的我，渴望冬天的到来，因为和太阳底下奔跑相比，我更喜欢雪中狂舞！从以前每天早上六七八点不定时看心情起床，到现在早上5:20准时被吉尼斯梦想叫醒，一切都辣么美好！

谨以此文纪念今天完成74次520晨跑，同时创造个人单公里配速最好记录！