百日减肥计划第30天

今日体重81.8kg，相比昨天-0.2kg（继续朝着目标前进），目标75kg，周期100天，剩余70天

今日运动：

    1.俯卧撑100个

    2.仰卧起坐120个

    3.跳绳1000个

    4.keep上的快走20分钟

今日餐食：

    早餐：鸡蛋饼

    午餐：鸡蛋饼、水炒鸡蛋火腿、香蕉

    晚餐：紫燕百味鸡夫妻肺片150g、全麦面包100g

    加餐：酸奶

    水：3500ml（包含小青柠2瓶）

昨日情况:

    运动情况正常

    睡眠：正常入睡，今天计划依旧12:00前

近7日体重情况：

    这次认真坚持100天，记录100天试试看能否有个突破。