《关键对话》这本书里提到，学会做“双核”的对话人，一个“核”负责氛围，管住自己的情绪；一个“核”负责谈内容。
这让我想到了节目主持人，像董卿、撒贝宁、买买提他们在主持文艺节目的时候，既能捕捉观众的情绪变化，及时活跃现场气氛，主持的内容又能非常的精彩、触动心弦。这就是高情商、高智商的表现。
低情商的特点，就是不管情绪，不管氛围，我只要按照我那一根筋的方式去谈，我怎么痛快怎么来，要求立刻得到。
高情商的人，懂得换位思考，能够延迟满足，善于营造安全、友好、有趣的谈话氛围。
高情商的人，容易让别人跟他产生共鸣和认同感。“对”！“是这样”！“我也有这种感觉”！总觉得似曾相识。科学的解释， 就是产生了心律共鸣，你的气场影响到了对方的气场。
什么叫心律共鸣呢？心理学家做了这样一个研究。他们发现一个婴儿，很容易能够感知到旁边这个人的精神状态。就是抱着他的时候，你的心跳很快，就会传染到他的身上。如果你是安静的、平和的，这个婴儿就特别容易安静。如果你是急躁的说：“烦死了！别哭了”！他就会哭的越来越厉害，这就是心律共鸣。
这跟我们成年人有什么关系呢？就是你的气场能够立刻影响到他人的气场。
哈佛大学教授专门研究了一门“存在力”的课程，专门讲了“存在力”就是“气场”，“气场”就是你今天的状态。什么是状态？状态就是你体内的所分泌的神经递质。一个是雄性激素，反应的是人的积极情绪，一个是皮质醇，反应的是人的压力。这两种物质分泌含量的高低，决定了这个人的气场。
单激原理：1.如果一个人的雄性激素含量高，皮质醇水平低，这个人的状态就特别的自信，而且特别的从容、特别的有感召力。
2.如果这个人皮质醇含量高，雄性激素含量低，容易萎靡不振、焦虑、难受。抑郁症就是皮质醇含量高造成的。
双激原理：1.雄性激素和皮质醇都高，这时候照样提现不出从容的气场。就是你心中有特别的进取心，特别想干事，但是你极其焦虑，你是用焦虑的状态，在表达这个进取心。
2.两者之间都低的话，这人就是处在一种特别淡然、淡定，无所谓的状态。有种：死猪不怕开水烫的感觉。
有一个特别简单的调整气场的方法：你只需要摆出一个“金刚葫芦娃”的姿势，两手叉腰，两脚分开，然后额头微微抬起，用藐视的眼光看着前方，保持两分钟。（不要笑）这是有科学根据的。这时候你的雄性激素水平就会快速上升，能够上升高达28%，然后皮质醇水平就会快速下降，能够下降17-18%左右。
快速提升沟通情商，从生理角度看，需要提升雄性激素和降低皮质醇激素。比如：参加考试前、面试前、谈判前、登上舞台之前，可以尝试“金刚葫芦娃”这个高能量的姿势 ，快速找到自信、提升气场。
状态的改变，也可以通过引发心律共鸣去实现。
大家看明白了吗？改变我们的气场，做一个高情商的人，是有科学依据和方法的。只要我们有足够的耐心去学习，去了解，我们的状态会越来越好！