有效塑造孩子专注力的10个小方法

1.鼓励运动。

至少要保证校内外的体育锻炼项目。

2.关注学习模式。

找到孩子擅长的学习方法或者说类型，尽量鼓励拓展多维学习的模式。

3.给予分心的时间。

做作业的时候允许孩子为自己安排中间休息的时间。

4.低糖饮食。

给孩子提供健康食谱，避免高糖食物和饮品，注重营养均衡。

5.低干扰或无干扰环境。

给孩子营造一些比较安静或者舒适的无干扰的学习环境。

6.专注力训练。

多做一些提高专注力的活动或者小游戏。比如小孩子可以涂鸦做各种手工涂色的游戏，大一些的孩子可以拓展兴趣，比如说象棋啊乐器，竞技类的运动等等。

另外一定要让孩子做一些力所能及的家务。

7.固定每日作息。

和孩子共同制定每日的作息表，把什么时间该做什么，尽可能的固定下来，尤其要保证足够的睡眠时间。

8.拆分任务。

把大任务分解为小任务，以便孩子集中注意力分阶段的完成。

9.冥想。

影响可以帮助孩子有效缓解压力，提高精神集中程度。