七时觉——226天（7.6）kin204太阳的黄种子，真正的勇士是看着各种发生，如如不动。觉知（黄种子），顺应自然规律（红地球），用一种全息的视角（蓝鹰），来拓展内在智慧（白巫师），直达生命本源...

一觉

刚去厕所，就听见小宝的哭声传来，内在噼里啪啦一顿打结缠绕，然后黑乎乎的就聚集在一起往上冲，念起想吼“才刚走一会，一分钟都。。。”看到，摁住自己，缓一缓，再缓一缓，身体慢慢松下来，周围安静有序了

知道了

二觉

睁开眼，眼睛微涩，身体凉凉的，肩膀紧，腰僵，翻个身，觉得身体又快速报团僵在一起，坐了起来

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三觉

给大宝拍背，看着一呼一吸，觉察到手加劲，肩膀紧，松开，再紧， 再松，小宝过来爬入怀里，拉扯几番，中断拍打，躺在床上，大宝贴近身体闹着要继续，小宝直接身体上来回翻腾，感受着摩擦，拉扯，肉微疼，拧巴，心里毛躁，觉得有什么黏在一起，闷闷堵堵，看到自己定义为被干扰，烦躁就起来了，试着定义为亲子时光，一下温馨起来，揉扯的疼也不见了，身体松开

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四觉

坐在电脑旁，看下身体，腿正在小碎点快频率的点晃，关注到后，小腿反而紧张，晃的不自然了，窝着鼠标的手腕在桌子上撑得有些麻了，整个手臂到肩膀紧，内在平静，一呼一吸均匀舒畅，

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五觉

灸着艾灸，做笔记，身上汗如雨下，衣服湿透，肩膀紧绷，手摸着脸黏糊糊的，心口微闷，看时，半靠在椅子上，打个大哈哈，伸个懒腰，骨头卡蹦卡蹦响，回到一呼一吸，内在渐渐舒畅，外在也觉得凉爽些许

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六觉

一手掂着垃圾，一手抱着娃下楼，胳膊酸，紧，绷着，一下把自己拉回来了，念起“这不就是，不是知道就改，不是知道就做，不是知道酸绷就立马扔孩子，”看着，选择与这个感觉待着，

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七觉

从外面回来，身体黏乎乎的，汗一直外冒，身体如叶子般，靠中间那股劲撑着耷拉的周边，爬楼，大腿酸，身子沉，听着大宝喊着好累，膝盖开始有压力，疼了起来，大口大口喘着气，“想着在跺脚，原地踏步般。。。”回应着大宝，回到身体，看着呼吸，身体渐渐松了下来

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八觉

吃了一口烧烤，胃缩着，嘴巴烫烫的，辣辣的，毛孔张开，身体燥燥的，念起“不对呀，烧烤又不挡饿，跟想象中的味道不一样”，又吃一口，胃顶顶的，整个小腹都是疙瘩般，喉咙紧缩，又一念“买那么多，不吃不就浪费了”，看到，回，放下手中的串

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经典点评

@贾清然

为一觉的摁住点赞，这个慢下来，非常的稳[呲牙]

三觉的转换定义，玩起来了[愉快]

一念天堂一念地狱，彻底翻身做主

六觉，知道有念，知道感觉，稳定的待着。单纯的看着感觉。很好了！[强][强]