晚睡究竟是不是一种恶习？

    现在大部分人都习惯了晚睡，尤其是年轻人基本都是超过11点才睡觉。白天学习、工作、忙家务、照顾孩子...结束之后，晚上便是属于自己的独立时间段，无人打扰，可以安静的干干自己的事情——这或许是大部分人晚睡的动机。我还记得上大学那会儿，宿舍10点熄灯。熄灯后宿舍变成了手机和电脑的天下。对于我这个睡虫来说，过了三个学期才慢慢适应。

    那么，晚睡究竟是不是一种恶习呢？我想每个人见解或许会不同。但是对于我来说，这确实成为了一种恶习。尤其在有了孩子之后，每天晚上去睡觉的时间变得更晚了。明明晚睡那几个小时的效率并不高，明明早睡有利于身心健康，呵呵哒，我仍旧是一意孤行，直到前段时间的一场面试点醒了我。

    每天花费宝贵的时间去做一件事情，最后的结果却不尽人意，并非我没努力，而是我努力的方法不对，代价太大，效率太低。而这一切和我的生活习惯息息相关。白天哄完孩子，忙完家务已是又困又乏，再加上没进行放松锻炼，还晚睡做高脑力活动，直接影响了我的睡眠质量。每天我都在责备自己这样下去不行，却总是掩耳盗铃。现在想来也真可笑！

    如今，彻底想通了也不失为一种解脱。于是，2019年我要改变自己的第二件事情就是早睡早起。

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