于杰雄
于杰雄

2021勇气读书会——《高效能人士的七个习惯》打卡（第五十八天）

这是我参加勇气读书会打卡第五十八天

我阅读的书籍：《高效能人士的七个习惯》

出发日期：2021.1.1

期待的收获：希望了解怎么解决教学问题

一句标语：爱我所爱，尽我所能。

小想法：相信明天会更好，我们会战胜困难，迈向更美好的未来。不要放弃每一天的学习，让自己充实起来，加油！勇气读书会，永不散场。

一旦深刻理解了生活的中心和目标，我们就可以不断反思、持之以恒，在更新精神层面的过程中，就可以抱着坚定的信念，构想并实践每一天的活动。

——摘自《高效能人士的七个习惯》

读书笔记：

58.《高效能人士的七个习惯》（310-314）

《第4部分：自我提升和完善》

《第十章：习惯七：不断更新——平衡的自我提升原则（二）》

一、身体层面

1、有效呵护我们的身体——健康饮食

2、耐力

有氧运动

3、力量

肌肉运动

二、精神层面

精神层面的更新为你指引人生方向

人的本质、核心和对价值体系的坚持

58

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