心乐医
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22-05-07六、抵制诱惑的办法

诱惑吸引人，无非是满足了人的眼、耳，鼻，舌，身，意的快感。诱惑再香艳！快感不变，熟了就厌倦了！

1.调整呼吸，转移注意力，吸三秒钟气，憋气七秒钟，呼气八秒钟。或者一直憋气，憋到难受为止。到那时就没心思觊觎诱惑了！

2.脑袋里想五线谱音符的位置。

3.假装不喜欢，寻找不喜欢的理由，境随念转！结果真就不喜欢了。假亦真时真亦假！

4.掐自己，疼了就没心思惦记诱惑了。

我觉得调整呼吸是最好的方法！

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