之前有好几个自由职业的朋友都问到类似的问题。
“为什么我一个人在家办公的时候，总是效率很低，要么坐累了就倒沙发上躺着，觉得自己颓了，就出去健身，可是回来，依然觉得没有氛围，好像每天实际工作时间其实也就3小时。你是怎么做到天天都能保证十几小时的高效能?”
这次疫情，整整在家办公2个月，全部都是线上完成，在这个办公空间里，是没有面对面的沟通，没有工作氛围的。而这也是一个创业者或自由职业者，必须学会一个人面对的孤独，高效工作的核心在于“享受”。
做到享受，并不容易，貌似是一个心理感受的问题，但是，也是有科学方法的。所以，今天来给大家总结一下我“享受”工作的秘诀。
以前上班的时候，我是一个特别讨厌加班的人，那时候的思维还处在一个“打工者思维”，觉得加班就是公司剥削压榨我们这些员工，觉得不能接受没有自己的生活，没有自己的爱好，一天到晚就是工作。
就是带着这种排斥抵触的心理，坚持加班工作了3年，后来分析自己抑郁的原因，我觉得跟我长期压抑自己的情绪、被迫加班，也有很大的关系。
那天辞职，从那个办公区走出来的时候，我一身轻松，坐车离开，转头看了一眼自己待了几个月的地方，心里暗暗发了个誓“我既然这么好的工作都不要了，以后我绝对不会回到职场，我再也不要过这种只有工作没有生活的日子。”
这个场景，我一辈子记得，它是我事业生涯的一个转折。但是我怎么也想不到，现在的我比当初加班时候，投入到工作的时间和精力更多，远超不止2倍。
哈哈，写到这里，突然很想笑，笑那个幼稚的誓言，笑人生的周周转转，也为自己的转变而高兴。
开始享受工作，这个转变的发生，并不是突然就有的，这中间经历了3个阶段。
第一个阶段，是责任倒逼。
开始创业，身上的责任会更大，员工、合伙人、客户，自己和家人，是这种责任，很多时候，不得不坚持，一堆事情等着你解决的时候，你是没有办法做到只限定自己工作8小时的。
明早就需要一个咨询方案，现在晚上10点，你能睡得着，等着明早再做？所以，只能熬到1、2点，一直到完成为止。
第二阶段，是身体、心理所需。
随着创业的经验慢慢丰富，发现要做出一个好的项目结果，除了机械的投入时间，投入精力，还需要学会投入能量，这股能量包含了“身体能量”和“情绪能量”。
我发现，我的身体不喜欢我僵硬的坐在那里，它更享受，我在语音上课的时候，手舞足蹈，甚至走来走去，每次配合上身体的活力，好像上课也能更有激情和活力。
另外，我的心理也不喜欢我呆呆板板的，了无生趣，在我工作的时候，桌面一定有我喜欢的咖啡，有时候是红酒，还有水果，还有音乐。
比如现在写作的时候，完成一个板块，我会剥个橘子吃，旁边的音乐都是我选好的“创造时的音乐”，都是我喜欢的钢琴曲，每个音符节奏，起承转折，都会带动我的指尖不断敲打，这真的是一种享受。
不同的工作内容，会对应不同类型的音乐。我是一个对音乐比较敏感的人，所以它是我的工作刚需。每个人应该都有一个特定的工作氛围的密码。
当我的身体和心理都需要，并且我满足了它们以后，我的工作开始越来越能进入“心流”状态，我喜欢坐在这个房间，一进来，就觉得享受。
第三阶段，精神使命。
当你开始身体心理都需要你做这些事的时候，你会用心去感受工作，这份事业的意义也会越来越走心，比如，有人因为你提高了能力，有人因为你改善了生活，有人因为你找到了价值，所有这些，会强化你的使命感。
一个人有了使命感，整个胸怀和视野都会开阔很多，哪还会在乎工作的时间长短和辛不辛苦。说实话，也辛苦不到哪里去。
完成这三个阶段的顺利进阶，以前你看作是“工作狂”的人，你会欣赏他们，并且会从他们身上吸收能量，这就是越来越向成功人士靠近。当你的思维和行为都很成功人士接近了，结果慢慢也差不远了。
如果你还是纠结一个问题“我没有自己的生活了怎么办？”我想告诉你，创业的人，工作就是生活，生活就是工作，一旦你享受了，你不会觉得累，它本身就是一种娱乐。
反过来说，只有将享受融入工作的人，才能做出卓越的成绩。
比如你粗略做的短视频，和用心创作的短视频，比如一个枯燥的主播，一个激情四射的直播，比如一个敷衍的咨询方案，和细节周全的咨询方案。他们的背后都是两个完全不同的工作者。
工作机器可以被人工智能取代，但有责任、有身体、有情绪、有使命的创作者，无人能替。