减少精神内耗-增强行动力

是不是有时候感觉自己想的太多，而做的又太少，结果导致自己很焦虑呢？

其实我也是，有的时候躺在那里，坐在那里，站在那里，脑子里就会想很多的东西，但是却迟迟不会行动。或者原本有重要的事情要做，但是还是通过娱乐的方式浪费时间，结果重要的事也无法完成，内心产生深深地愧疚感。也曾想过改变的办法，但都不是很理想。

虽然我也明白，需要增强行动力，奈何总是踌躇不前，原地踏步，想要瞬变。有的时候也没有变。

看过瞬变里边的方法，确实很有用，但是变是变了，坚持就又是另一回事了。总是一段时间坚持。一段时间放弃，然后又被打回原形。

但还是一次一次的坚持吧，因为自我批评是无助于改变的，接纳自己才是，所以，加油吧，明天开始早起，练起来吧。