2022-7-10中原焦点团队中27王海丽坚持原创分享第506天（咨询约练150次，做咨询师57次）

晚上老师们如约磨课，接下来梳理一下收获:

第一位老师讲了如何与不良情绪相处。开场，讲故事，代入，方法，语速适中，娓娓道来，很受用。方法:

1.坦然面对自己的情绪。接纳后，再调整。事后复盘，分析一下做的好的地方，经历带来的启发，从而找到让自己今后更加淡定的方法。

2.运动，分泌多巴胺，快乐的情绪就会多。

3.借力，向管理自己情绪特别好的同学借力。进优秀积极的圈子，带动自己。每个人都有向上向好的心。

4.多读书。

第二位老师分享的话题“自然教育”新颖，用老师的话“43岁时重新选择——把兴趣做成了自己喜欢的工作，这是送给自己最好的礼物”，所以她的分享“闪闪发光”，因为热爱，大量的实践，大量的累积，分享的有血有肉，给人一种内心洗涤和震撼的感觉。开拓了思路，今后自己走进大自然，也会慢下来，向自然、历史（家国情怀）、人文学习，也让自己有更多的画面感，并且对每一个生命都心生敬畏。