耳穴按摩

2018年4月24日【耳穴充电时刻】

      耳穴按摩法在中医医学中有两千多年的历史，古今医学述中已有不少记载。在气功疗法中被称为“耳功”，推拿疗法中被称为“耳运法”，对防治疾病有积极的作用。

从今天开始我们一起开始耳穴按摩的复习。先说一下

耳穴按摩注意事项

在实施耳穴按摩之前，请务必注意下述事项，以便得心应手，提高疗效。

1.耳穴按摩前，须剪平指甲，以免擦破皮肤。当耳廓皮肤有外伤破损、出血，或有冻疮、溃疡者，暂时不要按摩。

2.耳穴按摩的手法要轻重适宜，尤其开始学习按摩时不宜太过用力，应逐步增加压力。为重病患者或婴幼儿做被动按摩时，更应注意力度的控制及掌握。

3.耳穴按摩操的功能偏“兴奋”，故晚上做耳穴按摩，最好选择在睡前一小时进行，尤其是神经衰弱的患者，以免耳穴按摩后，精神亢奋，影响睡眠。

建议每天早、午、晚各利用10分钟按摩一次，每个手法10--20下。

2018.4.29耳穴充电时刻]

耳穴按摩进行时

2. 按摩耳轮环（五环：皮肤环∕防卫免疫环∕脊神经环∕运动环∕微循环环）

  适用范围：皮肤病，免疫力低下、体弱多病，肩周炎、颈椎病，微循环障碍，手足不温，安眠。

古代养生法曾提出”以手摩耳轮，不拘遍数，此所谓修其城郭，以补其肾气，以防聋聩······亦治不睡也”。双手握空拳，以拇、食指轻夹耳轮和对耳轮部，沿耳轮上、下来回推摩，直至耳轮充血发热即可。此法有补肾、健身的作用。

2018.5.1耳穴充电时刻]

耳穴按摩进行时

3. 按摩内分泌环

内分泌失调：痤疮，黄褐斑，乳腺增生，卵巢囊肿，月经失调，更年期综合征，肥胖，前列腺炎等。

内分泌系统疾病：糖尿病，甲减，甲亢，甲状腺结节等

4.三腔按摩法（脏腑按摩法）

中指指腹自三角窝始，中指指腹由后向前作环状按摩，再按摩耳甲艇、耳甲腔，可有重点地视病情按摩某一区城，如心、肺及呼吸道疾病可重点按摩耳甲腔；消化、泌尿系统疾病可重点按摩耳甲艇；脏腑按摩具有治疗、保健、美容、抗衰的作用。

4.1 盆腔按摩法：生殖系统疾病---妇科及男科病：盆腔炎、月经不调、痛经，前列腺炎。

4.2 耳甲艇按摩法：消化系统，肝胆胰系统，泌尿系统疾病

4.3 耳甲腔按摩法： 感冒，鼻炎，高血压，心脏病

2018.5.2[耳穴充电时刻]

耳穴按摩进行时

5.全耳按摩法

      双手掌心摩擦发热后，按摩耳郭腹背两面。先将耳郭向后按摩腹面（正面），然后将耳郭向前反折按摩背面，使全耳发热、发红。此法对全身各部位均有保健作用，属最简便常用的日常保健按摩方法。用于强壮保健、振奋脏腑、疏通经络。

6. 鸣天鼓：

以双手手掌压紧双耳，四指置于脑后，用食指轻轻叩击脑后枕骨。中医学认为，肾开窍于耳，肾气足则听觉灵敏；耳通于脑，脑为髓之海，肾虚则髓海不足，易致头晕、耳鸣。练习时的掩耳和叩击可对耳产生刺激，因此，鸣天鼓可达到强本固肾之效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状均有一定的预防和康复作用。

7.opean ear：双掌心分别压紧左右耳，再瞬间打开，作用把内陷的鼓膜拉出，激活听神经---聪耳，用于耳鸣耳聋的病人

2018.5.4[穴充电时刻]

耳穴按摩进行时

8.猿猴摘果法

    以双手拇、食指夹捏耳郭上部尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，使局部发热、发红(一般15～20次)。按摩耳尖穴有镇静、止痛、清脑明目、聪耳、退热等功效。可防治头晕、头痛、失眠、高血压、发热等。

                           

9.双凤展翅法

以双手食指放置耳屏内侧后的屏间切迹处，将拇指置于耳垂后侧用食指、拇指揪拉对耳屏、耳垂。自内向外向下揪拉耳垂。手法由轻到重，每次20～30下，使耳垂发热发红，每日早晚各二次，此法可防治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣、眼疾、小几高热惊厥、面部疾病，亦有预防感冒的作用，可健脑、美容，是美容要穴(因面部穴位集中在耳垂区）

耳穴按摩手法复习结束。