感恩日记20190504

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昨晚因为同学来深圳，请他吃饭，吃了不该吃的，也喝了不该喝的，导致凌晨一点多身体不舒服醒来，内心有忏悔跟惶恐，所以干脆起来烧水泡茶然后内观静坐。

当在内观静坐的过程中，体悟到平等心的时候，就把惶恐不安放下，又平等心去对待身体的反应，身体大概半个小时恢复了正常。很感恩17年去参加十日内观，平时很少练习，偶尔一次派上用场了。

同时今天也听了唐宁老师讲得觉察与修正，以下观点也让我很有收获，感恩芳芳及时分享的在线直播链接。感恩感恩。

1、头脑的特点是辩证的双声道，我们的思维大部分是被潜意识来操作的，而觉察是有意识的使用意识的焦点。

2、修正的部分，讲到了因果，归纳为种善因得善果，自己现在所有的呈现出来的果，都是自己本身因的选择而造就的，所以要从因上面去改变果。

3、过去的是既定事实，接纳过去，未来不可知，用全新的自己去迎接未来。

4、团队沟通，从对立面的对抗，转化到背后的支持，会产生截然不同的结果，还是要利他为上。

5、了了哲学，这个也蛮好玩的，认可这个观点。

以上是我认为很棒的一些点