《固柢机器人锻炼心得周记集》第二十八周之对忌预判的一点理解

        早前，姚老师曾口授在练固柢时不要预判转向，最近在练固柢过程中稍稍感受到自然感受到放松的时候，对自我用力的干预，和下意识的预判有一种慕名的排斥和反感，渐渐的对预判有了一点新的领会，在顺其自然（顺遂）面前，预判其实也是一种人为干预。

        一方面：《十三势行功心解》中“精神能提得起”一句，淡乎其无味的诠释了顺其自然的度和状态，眼睛是人的心灵和精神的窗户，眼中有神（眼神），恰如其分的提起精神既不费力，也不费神，不费就是养，这种状态怡然自得，顺其自然，固神而养心！眼神如此，自体的一举一动也是如此。

        另一方面：与大自然一样，与风吹杨柳枝一样，身体本身也在自我调节，人为的干预反而打破了这种自我调节的良性循环，更有甚者可能会适得其反，南辕北辙犹如拔苗助长，反而不利于生长，不利于健康。

        再者预判这种高度的思维活动，也会调动本身有限的精气神，这种思维活动对精气神的消耗，甚至远远大于顺其自然对体能的消耗，因此，与其预判练习固柢的方向、姿势、快慢等还不如让自己的身体自己去调节。

        正如姚老师所启迪的那样，预判这种人为干预，常常会打乱自身的调节，进而阻碍气血的自然流通，往往不利于身心健康。不枉费力，不枉费神从另一个角度来看就是蓄力就是养神，长远来看就是固根固本，亦即固柢。

附录：

周一到周日：白天平时偶有发木感，有时左右鼻孔交叉鼻塞，练习固柢后晚上睡觉时鼻子偶有发胀、发木、无痛感，脑袋鼻炎时的胀、痛、压迫感渐少渐微。

周二到周日：练习固柢时身心进入平衡准状态（趋于中正）的时间慢慢缩短。

第二十七周至第二十八周：入夏面部油腻明显改善（十五周以来，面部皮肤经过几轮好转反应以来感觉越来越细腻光滑而有弹性），练习固柢后不汗腻的感觉特亲和，特愉悦。）