尿毒症，简单来说，就是肾脏功能衰竭，无法将人体内的代谢产物、废物、尿素和多余的水分等身体废弃物排出体外，导致人“中毒”的一系列综合症。
尿毒症，虽然没有癌症那么可怕，但也足以让人胆战心惊。
45岁的大伟（化名），一个人来到医院，像做贼一样遛进了男科诊室。
医生们也是常见，也就见怪不怪，直接开口问他有什么难言之隐。
大伟自述，一直不怎么注意保养，身体早就不大行了，这几年来，一直在吃那方面的药，最近竟然有点尿血了。
医生看大伟面容憔悴，又有尿血症状，当即让他转去肾内科，说这恐怕不是男科的问题，可能是肾出了严重的问题，让大伟做好心理准备。
大伟在肾内科做了一堆检查，结果竟然是尿毒症。
这个消息像晴天霹雳一样，让大伟一下子瘫坐在医院走廊。
更让大伟难过的是，医生说他的尿毒，与长期吃那些药有关。
大伟一听，立即痛哭起来，一边悔恨痛哭一边说：为了这么个女人真不值得啊。
在大伟入院治疗期间，医生才得知大伟的经历，确实是个很傻的汉子。
大伟与爱人，算青梅竹马，能和心爱的女人结婚，曾是大伟觉得最幸福的事情，但一切都从三年前变了。
当时，大伟忙着做生意，很少回家，没想到爱人耐不住寂寞，竟然红杏出墙，被大伟堵在了床上。
虽然，爱人痛哭说自己是一时糊涂，大伟也原谅了，可这事却成了大伟的一个心结。
此后，大伟每晚都要和爱人折腾一番才能入睡，折腾得越狠越能睡得着。
可这一天两天可以，长久下来，大伟的身体却受不了，本来就从来不保养身体的大伟，不到一年身体就亏空了。
放不下心结的大伟，却不肯就此罢手，竟然想到用药的方式，继续折腾，结果，却是把自己折腾成了尿毒症，这是多不值啊.......
肾脏最怕“滥用药”
滥用药物，是很损伤肾脏的，也是诱发尿毒症的重要因素之一。
药物不同程度的副作用，也能引起肾功能衰竭，最终发展为尿毒症。
对于男性来说，一些激素类药物，含有肾毒性成分，不仅伤肾，还会对身体其他器官造成伤害。
这类药物，不要随便吃，更不能大量吃，以防诱发疾病，危害健康。
此外，肾脏害怕这三件事
第一件：喝酒
喝酒，最伤肝肾。
一方面，长期喝酒，会导致血肌酐升高，是肾功能损伤的强烈信号。
另一方面，喝酒还会导致尿酸高，诱发痛风，加重肾脏负担，甚至引发肾脏疾病。
尤其是，喝啤酒，吃海鲜，更是被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。
所以，养护肾脏健康，一定要要少喝酒，滴酒不沾最好。
第二件：吃得咸
中医讲，咸主肾，过食咸味则伤肾。
95%的盐，是由肾脏代谢，吃盐太多、食物太咸，肾脏的负担自然跟着加重。
长期吃过咸的食物，会损害肾脏健康，诱发各类肾脏疾病，所以，饮食要清淡一点。
第三件：爱憋尿
中医认为，肾与膀胱相表里，长时间强制憋尿首先会伤肾。
经常憋尿，很容易导致尿路感染和肾盂肾炎的发生，长此以往，肾脏反复感染，可能会发展为尿毒症。
那么，生活中，如何养护肾脏健康？
一：食物养肾
多吃点黑色食物，可滋补肾脏健康。
黑豆，被誉为“肾之谷”，可补肾强身。
黑芝麻，补肝肾、润五脏，有益肾脏健康。
桑葚，滋肝补肾、滋阴、养血、黑发、延缓衰老等。
黑枸杞，补肾益精、生津止渴、活络通经。
二：茶水护肾
肾主水，多喝茶水，有助于帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担。
白鼓丁黄须茶，泡水喝，可利尿通淋，促肾排毒，有益肾脏健康。
用白鼓丁，黄须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起泡水喝即可。
黄须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。
白鼓丁有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，效果显著。
玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。
玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。
三：睡眠养肾
熬夜，会损伤肾精。
久而久之，还会造成肾气不足，严重的就会导致脱发的现象。
睡眠不足，容易导致免疫力低下，诱发肾病复发，还会增加尿毒症风险。
临床也发现，许多肾衰竭者，有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。
所以，想要肾脏健康，一定要保持良好的睡眠，不可长期熬夜。
四：搓腰强肾
腰为肾之府，经常搓腰部，有助于强健肾气。
尤其是，腰部的腰眼穴，经常搓一搓，不仅可强健肾气，还可温煦肾阳。
用掌搓腰眼和尾闾，可疏通带脉，强壮腰脊，亦可固精益肾，延年益寿。
位于腰部第三椎棘突左右3--4寸的凹陷处。
闲来无事，将两手对搓，发热后，紧按腰眼处，上下来回揉搓，至皮肤微红，有热感为宜。
五：泡脚补肾
中医讲，肾喜温，不喜凉。
经常用热水泡脚，保护双脚温暖，可温补肾阳。
泡脚水，温度38℃-40℃左右为宜，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
泡脚水中，还可以添加生姜、花椒、艾草等，温补肾阳，效果更佳。
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