学习如何训练记忆力

很多人看到这个主题，一定认为是一篇介绍记忆法的文章吧，洪兰老师提到很多家长都会为了让孩子能提高记忆力而报各种记忆班，甚至有的家长自己也会去学习记忆提升课程，可是学完以后都觉得效果不明显。是什么原因呢？今天，让我们从科学的角度来重新认识关于记忆力提升的这点事。

记忆分为三个阶段：

1）登陆（ENCODING）

2）储存（STORAGE）

3）提取（RETRIEVAL）

柏拉图说：我们的记忆像个鸟笼子，你把鸟放进去（登陆），可是下次你想要去抓这个鸟的时候不一定抓得到，为什么呢？可能是三个地方出了毛病：1、第一次你可能就没有放进去，放的时候就飞走了（登陆出了毛病）2、鸟在鸟笼里死掉了（存储出现了问题）3、鸟还在笼子里，可是手进去抓不到（提取出了问题）

由此来看，如果记忆登陆做得好，存储和提取就简单。人一般对熟悉的事物登陆会很好。

记忆的分类：

记忆分为两种，分别是外显记忆和内隐记忆，外显记忆主要包括事件（今天和谁吃饭呀？等等）和语意（中国的主席是习近平等）；内隐记忆包括程序记忆（走路、骑车等）和视觉表征（桌子等）

记忆最大的特性：

1、记忆的本身不代表任何意义，是周边的事情决定你所看到的东西。

2、人的背景知识决定他所看到的

3、记忆就是熟悉度

如何让孩子记得更牢？

1、主动记忆更长久

2、思考帮助记忆深化

3、短期记忆—长期记忆—有用的记忆会记得更牢。

当然，记忆是每个人与生俱来的能力，可以利用科学的方式把它变得更好！

下一期分享的主题是：如何教出有自信的孩子

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