2020-09-21

2020-9-21三阶作业

时间:20200921 64/90  周一

姓名:1队副队长-滕顺红

一.照镜子

美女,早上好,我爱你。亲上一口,连说三遍!越来越喜欢自己。大脑分泌安多酚,快乐喜悦油然而生!我爱亿万富翁制造机!

二.自我嘉许:

每天认真练习自我嘉许,提升能量。我爱我自己。

1. 我要嘉许自己是积极主动的领导者,因为今天锦囊会我报名分享。我爱我自己。

2. 我要嘉许自己珍惜时间,因为我每天都在利用所有的时间学习,提升自己。我爱我自己。

3. 我要嘉许自己帮助别人,因为我今天帮助同事做个案。我爱我自己。

三.班级锦囊会

参与并分享,收获满满,感恩班主任教练的赋能,相信的力量太伟大!

四.小组会

五.朗读师父的十大人生哲学及心得:

美好的一天从朗读师父的十大人生哲学开始。今天是我人生中最好的一天。是的!我开心我快乐!每天诵读,能量满满,喜悦油然而生,开启新的一天!

六.早安分享及感悟


感悟:感恩师父的智慧分享!

七.感恩日记及感想:

感想:每一次感恩都是能量加持,越感恩越丰盛,越感恩越幸福!

1. 我很感恩,因为我感恩今天锦囊会的筹备战队,会议圆满成功!谢谢谢谢谢谢!

2. 我很感恩,因为我感恩菲阳导师的赋能!谢谢谢谢谢谢!

3. 我很感恩,因为我感恩慧美导师讲述自己的故事让我们学会相信的力量!谢谢谢谢谢谢!

4.我很感恩,因为我感恩同事的信任让我给她做个案!谢谢谢谢谢谢!

5. 我很感恩,因为我感恩朋友们给我的嘉许!谢谢谢谢谢谢!

八.班级群共读感悟

共读感悟:成熟的人,经得起赞誉,也受得起诋毁,因为他在岁月中历经磨练,清楚自己是谁,知道自己要做什么样的人。

竹枝修长而中空,却能经得起狂风,只因它懂得弯腰,充分运用生命的弹性,风不能奈何于它。

九.我的小确幸

今天给同事做个案,效果非常好!我的信心大增!

十.情绪日记

【发生的事件】今天去上班前,发现捡垃圾的夹子放在办公室没有带回来。

【当时的想法】这记性太差了!

【我的情绪】不开心

【我的行动】挠自己的脑袋

【迅速转念】没关系的

【新的想法】可以专心听师父的早安分享

【我的行动】高高兴兴出门了!

感受:调频转念,我选择开心,喜悦就是这么简单!

十一、自我对话练习

我睡眠不好,我睡眠很好;

我不情愿,我心甘情愿

我害怕,我胆大!

感受:正向的自我对话让我充满自信!

十二、极速分享一段话

一分钟极速分享:

人生就像马拉松,获胜的关键不在于瞬间的爆发,而在于途中的坚持,你纵有千百个理由放弃,也要给自己找一个坚持下去的理由,很多时候成功就是多坚持一分钟,这一分钟不放弃,下一分钟就会有希望,只是我们不知道这一分钟会在什么时候出现,再苦再累只要坚持走下去,属于你的风景终会出现。

人生一辈子,只要你一直前行,你就会看到看到更多更美的风景,不要碰到压力就把自己变得不堪重负黯淡,成功的人懂得熬,失败的人懂得逃,卓越的人懂得迎风前行并思考,其实放弃和坚持就在一瞬间,扛住了,世界就是你的。

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